ちょっと長い・・・秋。

秋はまだかしら・・・
暑すぎる・・・と話していたのは、ついこの間のこと。
そして、ほっと一息ついたと思ったら、
秋はあっという間にどこかへいってしまい、いっぺんに寒くなった。

短かった秋。のはずなのに・・・

私の食欲の秋は、ちょっと長い。

夏の頃に比べ、体重は３ｋｇ増加した。

遅番勤務のときの食事は、１５：４０からの時がある。
これは、昼食？夕食？私にもよくわからない(笑)

自宅に帰るのは２３：００をまわる。

食べずに寝るにこしたことはないのは、分かっている。
分かっているが、食べてしまう。
ご飯の美味しいこと、美味しいこと。

ベットに入るのは・・・午前０時前後。
つまり、食べてすぐに寝る・・・いかんですよね。

食欲は、とどまるところを知らず・・・結果３ｋｇ増加。

とはいえ、もともと、危険体重一歩手前（痩せ過ぎ）だったため、
増加は喜ばしいことかもしれない。
とはいえ、良質のお肉が増えているのではないことは確かだ。

そんなことを感じながら、めずらしくお弁当つくらなかった本日・・・
遅番勤務。２番目の食事。１６：４０から・・・
クロワッサンほか、パンを４個平らげてしまった。

帰宅後、ご飯を２杯、納豆、豚汁完食。

その後、健康器具のエクササイズをこなした。

ちょっと長い食欲の秋・・・欲望に勝てない私は、
なんとか質の転換を目指し長めのエクササイズで頑張るこのごろです。

という訳で、もう午前１時をまわってしまった(^^ゞ

・・・睡眠も大事。眠るとします。