今日は休みだ。
10時に自転車で家を出る。
今日は違うルートで西原へ向かう。
台風が近づいているので、風がまぁまぁ強い。
行きは向かい風だ。でも涼しい。
「自衛隊通り」を通り、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/60/38c8d581391aa68b20bc3e1a82f3f306.jpg)
益城を通り抜ける。
土曜日に車で通った時は、自転車の方5‐6人見かけたが、今日は誰もいない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/ee/56a186a9ad85aea04c0b46406d27ebee.jpg)
「津森郵便局」を右折するコースは坂が急すぎるので行かない。(あのガードレールのところ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/bc/199983f36ab4ab85dae4d2cb9e6ff712.jpg)
私は真っ直ぐ進む。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/72/dfbd6184312fd2916f38abb257a4b19a.jpg)
最初の坂。ここさえ乗り越えれば、あとはどうにかなる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/10/1d6b405ff75f22a0a80b9adfeb57b28c.jpg)
本で勉強した「上りのコツ」を実践する。
適切なギアを選んで、上半身はリラックス、上半身は倒しすぎない、リズミカルに、軸がぶれないように、踏み込むタイミング…。
コツが多すぎて頭がわーっとなる。
人目につく坂で歩くのはかっこ悪いので、
上りのコツの一つ「あきらめたらそれで終わり」を思い出して上る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/32/536f3e95182b30be8fcaba594dfbb732.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/3e/d66f96b2124ec56617dc65e338ca8e71.jpg)
上りきったら、あとは緩やかな上り。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/3b/b485147575febdc62db21e9daac76fea.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/0c/a310a03fef74547a161b655315d96ef7.jpg)
最後の坂を超えて水分補給。
走りながらの水分補給は難しい。
鼻に水が入ってツーンとしてからは、止まって飲むようにしている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/50/dbd42c5ac11b3fbaf6ea26e232f1d50c.jpg)
遠くに見えるのは、俵山の風車。
雲行きが怪しいので帰ることにする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/84/f5ac4bff54f30917f49b2246205d647b.jpg)
上った後の下りは気持ちいい。至福の時だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/a0/43df9b5b45c1cebaa0afbb98b7704c01.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/6c/564365e10a46ad17da1bf315068e596d.jpg)
走った距離:40km
10時に自転車で家を出る。
今日は違うルートで西原へ向かう。
台風が近づいているので、風がまぁまぁ強い。
行きは向かい風だ。でも涼しい。
「自衛隊通り」を通り、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/60/38c8d581391aa68b20bc3e1a82f3f306.jpg)
益城を通り抜ける。
土曜日に車で通った時は、自転車の方5‐6人見かけたが、今日は誰もいない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/ee/56a186a9ad85aea04c0b46406d27ebee.jpg)
「津森郵便局」を右折するコースは坂が急すぎるので行かない。(あのガードレールのところ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/bc/199983f36ab4ab85dae4d2cb9e6ff712.jpg)
私は真っ直ぐ進む。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/72/dfbd6184312fd2916f38abb257a4b19a.jpg)
最初の坂。ここさえ乗り越えれば、あとはどうにかなる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/10/1d6b405ff75f22a0a80b9adfeb57b28c.jpg)
本で勉強した「上りのコツ」を実践する。
適切なギアを選んで、上半身はリラックス、上半身は倒しすぎない、リズミカルに、軸がぶれないように、踏み込むタイミング…。
コツが多すぎて頭がわーっとなる。
人目につく坂で歩くのはかっこ悪いので、
上りのコツの一つ「あきらめたらそれで終わり」を思い出して上る。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/32/536f3e95182b30be8fcaba594dfbb732.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/3e/d66f96b2124ec56617dc65e338ca8e71.jpg)
上りきったら、あとは緩やかな上り。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/3b/b485147575febdc62db21e9daac76fea.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/0c/a310a03fef74547a161b655315d96ef7.jpg)
最後の坂を超えて水分補給。
走りながらの水分補給は難しい。
鼻に水が入ってツーンとしてからは、止まって飲むようにしている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/50/dbd42c5ac11b3fbaf6ea26e232f1d50c.jpg)
遠くに見えるのは、俵山の風車。
雲行きが怪しいので帰ることにする。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/84/f5ac4bff54f30917f49b2246205d647b.jpg)
上った後の下りは気持ちいい。至福の時だ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/a0/43df9b5b45c1cebaa0afbb98b7704c01.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/6c/564365e10a46ad17da1bf315068e596d.jpg)
走った距離:40km
昼食を買いに 会社の外に出た時に びっくりしました。
そんな中 ライドされたのですね。(しかも上り)
ちよさん 頑張っていますね。(*^^*)
私は あまりの風の強さに今日の夜練は 中止にしました。(((^_^;)
ちよさんを 見習わなければ…です。
前より自転車に乗るのが楽しくなって、
最近は短い距離ですが、ちょこちょこ乗るようにしています。
どうにかして、坂を克服したいです。