泳いだ距離は少ないけれど、わたし的には中身が濃い！
しかーし、納得いかん！！！
----------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-Form
25×1、Fr
ここで往復コースに移動
325×1
小計……450m
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、到着後+10秒後にスタート（0:50）
キック…25×6、0:50、Fr-Br-Ba-Fly-Fr-Fr
スイム…25×8、0:50（Fly-Ba-Br-Fr）×2
プル……50×6、1:05（0:51）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:20
1t〜4t…Form
5t〜6t…Hard（0:45-0:46）
小計……1250m
----------------------------------------
練習会後のダウン
50×6、1:30（0:45〜0:50）
25×4、蹴伸び-Form
小計……400m
----------------------------------------
合計……2100m（1/25・水）
----------------------------------------
泳ぐのを1日開けただけで、身体が力み過ぎてうまく泳げません
リズムも悪けりゃ、テンポも悪い！
力んでしまうので、息ばかり上がります
もちろん、膝伸ばしキックを試行錯誤してるから 力んじゃうんですけどね…
この日は先日の良いキックの感覚は感じられませんでした
残念…( T_T)＼(^-^ )
練習会の最後のスイム、ラスト2本はハードだったのに45秒と46秒
全然速くないし…( ；∀；)
そのくせ、ゼイゼイ・ハァハァと肩で息してる私
なのに、なのに、、、
ダウンを兼ねて、次のレッスンのアップだけ泳いだんです
1分30秒サイクルだから ラク〜に泳いでたのに…タイムが上がってる！
ラク〜に泳いで50秒
気持ちよく泳いで48秒
オカシイ…
さっきは必死に泳いでも、50秒切るのが大変だったのに？！
ラストの1本だけ 少しスピードを上げてみました
そしたら45秒
W(`0`)W
息も全くキレて無いし〜♬
気持ちよくのびのび泳げば、チカラを使わなくても泳げるんですね！
膝を伸ばすのに一生懸命で 力み過ぎてたみたいです
まだまだ、道のりは遠いな！
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
毎日晴天！夕方も雲ひとつなくスッキリ！
次の大会、新春マスターズ千葉のスタートリストが出たよ！
http://www.tdsystem.co.jp/2017/201702/S04CHIBA/PRO.HTM
しかーし、納得いかん！！！
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-Form
25×1、Fr
ここで往復コースに移動
325×1
小計……450m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、到着後+10秒後にスタート（0:50）
キック…25×6、0:50、Fr-Br-Ba-Fly-Fr-Fr
スイム…25×8、0:50（Fly-Ba-Br-Fr）×2
プル……50×6、1:05（0:51）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:20
1t〜4t…Form
5t〜6t…Hard（0:45-0:46）
小計……1250m
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練習会後のダウン
50×6、1:30（0:45〜0:50）
25×4、蹴伸び-Form
小計……400m
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合計……2100m（1/25・水）
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泳ぐのを1日開けただけで、身体が力み過ぎてうまく泳げません
リズムも悪けりゃ、テンポも悪い！
力んでしまうので、息ばかり上がります
もちろん、膝伸ばしキックを試行錯誤してるから 力んじゃうんですけどね…
この日は先日の良いキックの感覚は感じられませんでした
残念…( T_T)＼(^-^ )
練習会の最後のスイム、ラスト2本はハードだったのに45秒と46秒
全然速くないし…( ；∀；)
そのくせ、ゼイゼイ・ハァハァと肩で息してる私
なのに、なのに、、、
ダウンを兼ねて、次のレッスンのアップだけ泳いだんです
1分30秒サイクルだから ラク〜に泳いでたのに…タイムが上がってる！
ラク〜に泳いで50秒
気持ちよく泳いで48秒
オカシイ…
さっきは必死に泳いでも、50秒切るのが大変だったのに？！
ラストの1本だけ 少しスピードを上げてみました
そしたら45秒
W(`0`)W
息も全くキレて無いし〜♬
気持ちよくのびのび泳げば、チカラを使わなくても泳げるんですね！
膝を伸ばすのに一生懸命で 力み過ぎてたみたいです
まだまだ、道のりは遠いな！
がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
毎日晴天！夕方も雲ひとつなくスッキリ！
次の大会、新春マスターズ千葉のスタートリストが出たよ！
http://www.tdsystem.co.jp/2017/201702/S04CHIBA/PRO.HTM