２５年前の１月２３日
私の身体に心臓ペースメーカーを植え込みました
おかげで普通の生活が出来る身体になりました
(о´∀`о)
そんな日の練習会です
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×2、Fr
小計……150m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×6、1:30（1:30）
キック…25×14、0:50、奇数Form-偶数Hard
プル……75×8、1:50、Hypo5-3-5
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:05（1:00）
スイム…50×6、1:15（1:00）、Form
スイム…50×4、1:20、Hard（0:55）
ダウン…100×1
小計……2500m
---------------------------------------------
合計……2650m（1/23・大安）
---------------------------------------------
相変わらず練習速度は劇的に遅いです
(￣▽￣;)
どんなに必死に泳いでも全く速度が上がりません
でも息だけは上がります
そんな私の体を全く気にしない人達しかいないレーンで泳ぎました
私の中では1月〜3月まではダイエット期間です
体調が少しずつ少しずつ良くなってきてるので、無理したくないのです
なのにスイムは先頭…
|(￣3￣)|
まっ私は苦しいだけで、先頭は練習になるから良いんですけどね！
ちなみに先頭を泳ぐ際にはちゃんと後ろの人には 伝えてます
「私はゆっくりでしか泳げません！
50m1分かかります
がんばって泳ぐので後ろからせっつかないでください」
ってね！
有言実行の私σ(^_^;)
本数を重ねるごとにどんどんカラダが辛くなってきて、息が足りなくなってきて、タイムは本当に1分かかってしまいました
久々の先頭はかなり辛かったです
でもね、自信を持って先頭が出来るようになりたいなぁって思います
率先して人の後ろばかり泳ぐ人よりも、先頭で泳ぐ人の方が練習にはなるからね！
人の後ろって流れがあるから波に乗って泳げちゃうんですよ！
水の流れのチカラは小さくても、45分間なり60分なりの練習を続けてたら、それが毎週毎週、そして1ヶ月、1年と続くと チリも積もれば…で、かなり差がつくでしょ？
だからこそ先頭で泳げるようになりたいのです！
今月はまだひさびさに泳ぎ始めてカラダがへばってます
急いで焦ってバタバタして、泳ぐのが嫌にならないように地味に週3回ペースを守ります
未来の自分に会うために、がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
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私の身体に心臓ペースメーカーを植え込みました
おかげで普通の生活が出来る身体になりました
(о´∀`о)
そんな日の練習会です
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×2、Fr
小計……150m
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×6、1:30（1:30）
キック…25×14、0:50、奇数Form-偶数Hard
プル……75×8、1:50、Hypo5-3-5
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:05（1:00）
スイム…50×6、1:15（1:00）、Form
スイム…50×4、1:20、Hard（0:55）
ダウン…100×1
小計……2500m
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合計……2650m（1/23・大安）
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相変わらず練習速度は劇的に遅いです
(￣▽￣;)
どんなに必死に泳いでも全く速度が上がりません
でも息だけは上がります
そんな私の体を全く気にしない人達しかいないレーンで泳ぎました
私の中では1月〜3月まではダイエット期間です
体調が少しずつ少しずつ良くなってきてるので、無理したくないのです
なのにスイムは先頭…
|(￣3￣)|
まっ私は苦しいだけで、先頭は練習になるから良いんですけどね！
ちなみに先頭を泳ぐ際にはちゃんと後ろの人には 伝えてます
「私はゆっくりでしか泳げません！
50m1分かかります
がんばって泳ぐので後ろからせっつかないでください」
ってね！
有言実行の私σ(^_^;)
本数を重ねるごとにどんどんカラダが辛くなってきて、息が足りなくなってきて、タイムは本当に1分かかってしまいました
久々の先頭はかなり辛かったです
でもね、自信を持って先頭が出来るようになりたいなぁって思います
率先して人の後ろばかり泳ぐ人よりも、先頭で泳ぐ人の方が練習にはなるからね！
人の後ろって流れがあるから波に乗って泳げちゃうんですよ！
水の流れのチカラは小さくても、45分間なり60分なりの練習を続けてたら、それが毎週毎週、そして1ヶ月、1年と続くと チリも積もれば…で、かなり差がつくでしょ？
だからこそ先頭で泳げるようになりたいのです！
今月はまだひさびさに泳ぎ始めてカラダがへばってます
急いで焦ってバタバタして、泳ぐのが嫌にならないように地味に週3回ペースを守ります
未来の自分に会うために、がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
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私が雲の上の人って…
よーーーく見てくださいね！
その雲、ひょっとしたらドライアイスだったりして！
足元に広がっていませんか？
(^_^;)
今の私は練習速度では ほぼホームプールの練習仲間全員に負けてます
60代のあまり大会に参加されない方々にも ついていくことができません
とっても遅く泳ぐので練習速度では 誰にも勝てる気がしません
(･･;)
「速い人でも辛いんだ〜」って書いてありますが、私の経験からすると、速く泳げる人の方がずーっと辛いと思います
泳ぐ速度が速いって事は、それだけ波の抵抗を受けている、受け続けているのです
速く泳げる人達って努力を怠らないですしね！
人が見ていない部分の努力も相当あると思いますよ！
アップルウォッチの見方は 私の独自の見方です
他の人のデータが無いので他人と比べられないですからね
自分のデータだけでの勝手な判断です
参考にはならないかと思います
でもね(o^^o)同じような状況で自分だけのデータだけど積み重ねていけば、もっといろんな見方もできるかもしれないと思ってワクワクしてます
＞ 実は今1個メにでようか迷ってます。
って事ですが、悩む理由がわかりません
やってみたいならば、エントリーすればイイと思います
やらずに後悔するよりも、やってみて、例え思うような結果にならなかったとしても 必ず得るものがあると思うからです
何故、思うような結果が出なかったのか？
もしくは、思ってた以上の結果が出てもっとやりたくなるとか…！
案ずるより産むが易し、です♬
でも、ブログを見るたびに、速い人でも、辛いんだ・・といつもほっ?とします。
trickさんのおかげでappleｗａｔｃｈの見方もわかってきました。
私はzonesという別のアプリを入れていたので、それで表示ができなくなっていたようです。
が・・ワークアウトでも十分みれるんだと・・・本当にありがとうございます。
私も本当はいつも先頭を泳ぎたいんですが・・・勇気と自信と体力がない(^_^;)
実は今1個メにでようか迷ってます。でも、trickさんのブログ読んでるとなんか勇気が湧いてきます。
とりあえず、エントリー・・してみるかなと。