プール以外の日常活動でいろいろありまして、泳ぐのが久しぶりになってしまいました
(^◇^;)
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×4、1:20（0:55）
キック…50×6、1:30（1:25）
プル……50×8、1:15、Hypo3/5-25m毎（0:52）
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…25×8、0:40（0:25）一定のペースでまわる
スイム…50×8、1:10（0:50）
スイム…100×4、2:30（1:50）
スイム…50×8、1:15、1E1H（Hard:0:48-50）
スイム…25×8、0:40、ダッシュ
ダウン…100×1
小計……2650m
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合計……2650m（5/23・水）
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間に大会がありましたので、練習会への参加は9日ぶり
無理せずに身体を馴らす気持ちで泳ぎました
スッカリ、体の使い方を忘れてますね…
(￣▽￣)…
途中、遠征疲れのために
「泳ぎ切れないかも…」
と弱気の虫がウジウジと出てきました
それでも比較的タイムの遅いグループレーンで泳いでたので なんとか泳ぎ切れました
あ〜よかった(*^o^*)
(^◇^;)
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×4、1:20（0:55）
キック…50×6、1:30（1:25）
プル……50×8、1:15、Hypo3/5-25m毎（0:52）
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…25×8、0:40（0:25）一定のペースでまわる
スイム…50×8、1:10（0:50）
スイム…100×4、2:30（1:50）
スイム…50×8、1:15、1E1H（Hard:0:48-50）
スイム…25×8、0:40、ダッシュ
ダウン…100×1
小計……2650m
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合計……2650m（5/23・水）
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間に大会がありましたので、練習会への参加は9日ぶり
無理せずに身体を馴らす気持ちで泳ぎました
スッカリ、体の使い方を忘れてますね…
(￣▽￣)…
途中、遠征疲れのために
「泳ぎ切れないかも…」
と弱気の虫がウジウジと出てきました
それでも比較的タイムの遅いグループレーンで泳いでたので なんとか泳ぎ切れました
あ〜よかった(*^o^*)