なんだか 練習会メニュー書くの久しぶりな気がする～
(^◇^;)
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:20
キック…50×5、1:25
プル……50×5、1:15
スイム…25×4×2Set、0:40（Fly-Fr）
スイム…50×5、1:10
スイム…25×2、1:00、hard
ダウン…100×1
小計……1300m
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練習会後のダウン
200×1、5:00
50×7、1:20
200×1
小計……750m
----------------------------------------
合計……2050m（2/3・水）
----------------------------------------
ええ、ええ、そうですとも！
練習メニューを書くのは久しぶりなんですよ！
何故ならば、d(￣ ￣)
泳いでないから…
どうしたんだい！
trickさん！
それじゃなくても 練習量が減って 泳力が落ちてると感じてたのに…
泳がなきゃ余計に落ちて行くだけ…
すっかり練習会に参加する自信がなくなっちゃいました
(。-_-。)
だからと言って練習会を避けてても、元には戻らないからね～
徐々に練習に参加するように自分を奮い立たせます
豚肉とササミフライの社食ランチ！
(^◇^;)
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スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:20
キック…50×5、1:25
プル……50×5、1:15
スイム…25×4×2Set、0:40（Fly-Fr）
スイム…50×5、1:10
スイム…25×2、1:00、hard
ダウン…100×1
小計……1300m
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練習会後のダウン
200×1、5:00
50×7、1:20
200×1
小計……750m
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合計……2050m（2/3・水）
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ええ、ええ、そうですとも！
練習メニューを書くのは久しぶりなんですよ！
何故ならば、d(￣ ￣)
泳いでないから…
どうしたんだい！
trickさん！
それじゃなくても 練習量が減って 泳力が落ちてると感じてたのに…
泳がなきゃ余計に落ちて行くだけ…
すっかり練習会に参加する自信がなくなっちゃいました
(。-_-。)
だからと言って練習会を避けてても、元には戻らないからね～
徐々に練習に参加するように自分を奮い立たせます
豚肉とササミフライの社食ランチ！