東京の他店舗から泳ぎに来てくれた方々がいました
o(^o^)o
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20（0:52）
キック…25×10、0:45（0:40）
プル……50×6、1:10、hypo5（0:53）
スイム…50×1、Easy Swim
ロングディスタンス:ペースを意識して泳ごう！
スイム…100×5、2:30（1:50）
スイム…50×10、1:15（0:53）
スイム…25×20、0:40（0:25）
ダウン…100×1
小計……2500m
---------------------------------------------
合計……2500m（9/8・土夜大安）水温30.3度
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この日の練習会は「ロングディスタンス」です
私のいたレーンだとあまりロングディスタンスの練習っぽくないですね…
100mは5回泳いで合計500m
50mは10回泳いで合計500m
25mも20回泳いで合計500m
つまり1番レベルの低い私らのレーンは各距離500m毎の練習でした
一つ上のレーンは各距離600m
100m×6本、50m×12本、25m×24本
1番レベルの高いレーンは100mと50mは1000mずつ
100m×10本、50m×20本
まぁ私のいたレーンの500mずつだとロングディスタンスっぽくないけど、一定のペースで泳ぐ練習としてはなかなか良かったと思います
私のペースは50m53秒ペース
前から3番目を泳いでいたので 流れを計算に入れないとすると50m55秒ペースくらいです
お昼を食べ過ぎてお腹に力が入らない状態での55秒ペースは、かなりがんばれたのではないかと思います
(^◇^;)
相変わらず自分にあまいです…
さて、他の店舗から泳ぎに来てくれた方々は私のレーンにも1人いました
練習会の後にその方と少しお喋り♬
すると、
「泳ぎやすい」との言葉
(*^o^*)
何が？って思ったら
「水がキレイ！」「水温が低い！」「コースの幅が広い」など…
そうなんですよね〜
私のある地域ってスポーツクラブが多いし、私の使ってるスポーツクラブは施設も古いし、狭いから後からできた他のスポーツクラブに会員を取られちゃうんですよ…
だから今の店長さんやイントラさん達はすごくがんばって 水質や水温を維持してくれてるんです
今年のプールの水温はほぼ31度台をキープ
今年ほどの暑さではなくても、過去33度〜34度になったことがあるプールなだけに 相当な努力をしてくれたのだと思います
水の透明度も たしかにいつの頃からかとても良くなりました
私はたまに他のスポーツクラブに泳ぎに行くこともあるのですが、その時にも感じます
私の所属しているプールの水の透明度は高いなって…
イントラさんに聞いたら「浄化フィルターをよくしました」と言ってました
競争が激しい地域だからこそ、施設も古くて狭いけど、水温と水質と良いイントラさんを配備することで会員数を維持させてるのかもしれませんね！
そんな環境だからこそ 今回のロングディスタンスも練習できるのでしょうね！
(^_−)−☆
イントラさん達に感謝して これからもたくさん泳ぎまーす♬
o(^o^)o
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20（0:52）
キック…25×10、0:45（0:40）
プル……50×6、1:10、hypo5（0:53）
スイム…50×1、Easy Swim
ロングディスタンス:ペースを意識して泳ごう！
スイム…100×5、2:30（1:50）
スイム…50×10、1:15（0:53）
スイム…25×20、0:40（0:25）
ダウン…100×1
小計……2500m
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合計……2500m（9/8・土夜大安）水温30.3度
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この日の練習会は「ロングディスタンス」です
私のいたレーンだとあまりロングディスタンスの練習っぽくないですね…
100mは5回泳いで合計500m
50mは10回泳いで合計500m
25mも20回泳いで合計500m
つまり1番レベルの低い私らのレーンは各距離500m毎の練習でした
一つ上のレーンは各距離600m
100m×6本、50m×12本、25m×24本
1番レベルの高いレーンは100mと50mは1000mずつ
100m×10本、50m×20本
まぁ私のいたレーンの500mずつだとロングディスタンスっぽくないけど、一定のペースで泳ぐ練習としてはなかなか良かったと思います
私のペースは50m53秒ペース
前から3番目を泳いでいたので 流れを計算に入れないとすると50m55秒ペースくらいです
お昼を食べ過ぎてお腹に力が入らない状態での55秒ペースは、かなりがんばれたのではないかと思います
(^◇^;)
相変わらず自分にあまいです…
さて、他の店舗から泳ぎに来てくれた方々は私のレーンにも1人いました
練習会の後にその方と少しお喋り♬
すると、
「泳ぎやすい」との言葉
(*^o^*)
何が？って思ったら
「水がキレイ！」「水温が低い！」「コースの幅が広い」など…
そうなんですよね〜
私のある地域ってスポーツクラブが多いし、私の使ってるスポーツクラブは施設も古いし、狭いから後からできた他のスポーツクラブに会員を取られちゃうんですよ…
だから今の店長さんやイントラさん達はすごくがんばって 水質や水温を維持してくれてるんです
今年のプールの水温はほぼ31度台をキープ
今年ほどの暑さではなくても、過去33度〜34度になったことがあるプールなだけに 相当な努力をしてくれたのだと思います
水の透明度も たしかにいつの頃からかとても良くなりました
私はたまに他のスポーツクラブに泳ぎに行くこともあるのですが、その時にも感じます
私の所属しているプールの水の透明度は高いなって…
イントラさんに聞いたら「浄化フィルターをよくしました」と言ってました
競争が激しい地域だからこそ、施設も古くて狭いけど、水温と水質と良いイントラさんを配備することで会員数を維持させてるのかもしれませんね！
そんな環境だからこそ 今回のロングディスタンスも練習できるのでしょうね！
(^_−)−☆
イントラさん達に感謝して これからもたくさん泳ぎまーす♬