いままで 夕方 糖尿病治療の一つのして
気まぐれで 散歩をしてましたが
今月に入り 友達の叱咤激励に
早朝散歩に切り替えて
毎朝 頑張って 歩いていたせいや
８月上旬に 一泊で四国三十六不動尊巡りの時
熱中症になったようで
食欲がなく
余り食べれなくなり
体調は変わらずですが
筋肉が落ちてきて
先日 診察に行き 採血した腕を見るたび
なんだかしわしわになってきたようで
又 普段は 夏 ワンピース系を着ているし
ウエストゴムのスカートをはいているのですが
散歩の時は カギホックのパンツを
履くときに ウエスト きちきちだったのが
最近 余裕で 止めれていていたので
あら 痩せてきている と 思い
久々に 体重計にのると
なんと３キロも 減っておりました
昨日は ２週間ぶりの 体操教室
先週お盆でお休みだったので
何時も同じ方と組んでの組体操で
背中を押してもらっていた時
筋肉が落ちて お尻の骨が 手に当たるわ とも
言われました
もともと 細身ですので
見た目 顔が 変わらないのですが
確実に 体の筋肉が 落ちて来てます
これ以上 痩せないように
出来るだけ食べるように 頑張って
食欲旺盛になるように
料理にも気を配り
この暑さに 負けないよう
乗り切らないと・・
８月２３．２４日は 地蔵盆ですので
今日は 始めて 神戸六地蔵めぐりの 日帰りツアーに
まだまだ 暑い最中ですが
参加してきますね(^^♪
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