今までは 朝起きると 一番に パソコン前に座り
写真付きで 苦手な文章を繋ぎ合わせて
何とか 備忘録と 生存確認用として ブログアップを
してきましたが
昨日 親戚の友より 今年の初盆のお供えの話で
電話が 掛かり 久々だったので
近況報告など 色々お喋りを・・
彼女は 毎日欠かさず 早朝散歩をし
体調管理に 気を付けているとの事で
私 糖尿病が一向に良くならないの との 話で
運動で散歩をしないといけないだけど
夕方 毎日ではなく 買い物ついで散歩に行っている程度と言うと
毎日 続けないと と 𠮟咤激励され
早速 糖尿病改善に 奮起
今日から 生活習慣を 変えようと
今朝は朝身支度をした後 早朝散歩に
行ってきました
さて さて 続くかどうか 心配ですが
最近は２ヵ月に一度の診察から
先日の診察で のみ薬が替わり
１ゕ月後の 診察となり
その時に 少しでも 良くなっていることを期待して！！
今朝の 早朝散歩の写真 並べますね
家をでると 直ぐに 信号のある県道と 旧道を 渡り 農道を南に
あの昼間の 熱中が 全く感じない
夕方の散歩の時は 昼間の暑さが続いていますが
なんと 早朝の 空気の気持ち良い事
右手に 自転車置き場 前日止められた分が 何台か残っています
左手 青々と 稲が 成長しています
氏神さん を 見ながら 右手に 曲がり
次は 左手に曲がり 川の方へ 向かいます
川まで来ると 右手 川沿いに沿って 西へ
散歩中の方が 先に 2人
我が家の畑の 横を 通り過ぎます
草と共に こぼれ種からも 綺麗に咲いた百日草を 見ながら
川沿いを サイクリングロードの 境目まで
今朝は ここまでと 決めていたので
１６分で ２，１０２歩
折り返します 東の空が 少し茜色になってきました
帰り道 畑で 朝食用にと 収穫してきた トマト
今朝 始めての 早朝散歩も 予定通り
最初ですので ３０分程の散歩 予定通りでしたので 自己満足！！
明日からも この調子で 続けたいと 思っています
帰宅後の ブログアップも 出来ました
今日も暑くなりそうですが
一日 頑張りま～す‼
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