今日で ７月も おしまい
段々 今年の猛暑にも 体が慣れてきました
庭の 植木鉢も この暑さを好むか
元気に 咲いてくれ始めました
優しいピンク 薔薇のような素敵なお花
梅雨時には １輪 か ２輪 しか 咲いてくれませんでしが
この暑さが 適しているのでしょか
ここ 数日で 一気に 咲いてくれました
１株 298円 の インパチェンス
もう一つ 玄関扉の外に 置いている 赤いお花
こちらも 暑くなってきて 一気に 花数が 増えてきました
こちらは サンパチェンス
赤も同じ 値段だったと 思います
この夏は ピンクと赤 の 2株買っただけですが
水やりを欠かさずに 育てると
この夏中 お花が 目に入るたびに 癒されるでしょうヽ(*´∀｀)ノ
最近 頼まれ物も無く 暇なので
無性に刺繍がしたくなり
手提げ袋に 貼り付ける ないかいい図案がないかなと
探していて 簡単な地刺し の いい図案 見つました
色合いが 好みじゃないので
ちょっと 自分の好きな色にかえて 指してみました
最初の一枚は 時間がかかります
２日掛かっての 出来上がり
縁に レースも縫い付け
生地がもう少しあるので 色違いに 指しています
久々の刺繍 色合いを考えながら 無心になれる時間 好きで～す ヽ(*´∀｀)ノ
地区の老人会に入って ３年目
今年も 老人会の体力測定が 夏休みに入った
小学校の体育館で行われました
暑い時期なので 冷房設備のない体育館では
まだ参加は３回目ですが 年々参加人数が 減ってきたようです
初参加で 頂いた 手帳
昨日の結果
毎年 ２ の 上体起こしは 無しですが
２年前の 記録と比べても
そう 良くも悪くも そう 変動は ないです
握力が 皆さんと比べると ちょっと劣っていますが
体力測定に 参加できる 元気 を 保ちたいね と
おしゃべりしながら
一時間あまり 体 動かしてきましたヽ(*´∀｀)ノ
毎週土曜日の朝のテレビ番組 「サワコの朝」
昨日は 現在 長野県の 諏訪中央病院名誉院長の 鎌田實さんでした
興味のある １００年元気に生きる術 の お話
７２歳 自分自身の体験から 体重を９キロ落とし 筋肉が付いた と
「スクワット」 と 「かかと落とし」 の 本を出版
必要なのは「貯金」より「貯筋」 と
骨粗鬆症に ならない為に 「かかと落とし」を
最初は 椅子の背を持っての スクワット
手を組んでしゃがみ ５秒間キープ
いいお話 でした
毎日 続けると ２ヵ月で効果が出てくるそうです
私も 「生命の貯蓄体操」の教室に 週一回通っていますが
その時だけに なってしまいがちですが
昨日のテレビを見ていて
日々 続けることが 大事ですね
昨日 グランドゴルフの 女性仲間 6人で
お食事会に 車で15分 西へ 三木市内の 一休庵 というお蕎麦屋さんへ 行ってきました
12時前に 到着すると 駐車場は もう満杯
お店の前の 道は 2年半前に亡くなった姉の家への 通り道で
よく通るのですが まだ 入ったことがありませんでした
お店 の 入口
扉を開くと 中は すでに お客様で いっぱいでしたが
予約していあったので 奥の座敷へ 通され
落ち着いた雰囲気の お部屋から お庭が見えます
宴会会席 今月の分でしょう お品書きも あります
車運転の2人の方は ノンアルコール で 他の方は ビールで カンパーイ
次々と お料理が 運ばえれきます
刺身こんにゃくの写真 撮すの抜けてますが
炊合せ と お蕎麦
お蕎麦 足りない人は おかわりが出来 お二人の方が頼まれていました
お野菜 と 牛肉 の 蒸し物
茶碗蒸し と なます
クーラーが よく効いているので 暑い茶碗蒸し 美味しくいただきました
小さな器に入った 炊き込みご飯 と お吸い物 と 漬物 も 撮すの忘れておりましたが
こちら 最後の フルーツと蕎麦アイス
12品 いずれも あっさりとした 食べやすい お料理で お腹いっぱいになりました
この費用は JA生活会 という 女性の地区活動を支援にと
JAから 半期2500円 の 助成金が 出ていたもので
この３月で 地区の生活会 を 解散した為 老人会のグランドゴルフですが
JA生活会の 会員でも あったので
今回 頂いている お金の 使い道として
女性だけの 食事会と なりました
お世話して下さった方にも 感謝して
ごちそうさま ちゃんちゃんです ヽ(*´∀｀)ノ
