この齢になると 日々の暮らしも
規則的に ５時の 起床時間から
始まりましたが
今朝は ブログネタが決まらすに
あちこちの 色んな方の
ブログを 覗いていたら
時間が過ぎてしまいました
お休みすれば いいのですが
やはり 毎日の事ですので・・
ぼちぼち 仏壇に お茶とお水を
供える時間に
今日は 午前中 体操教室
自分の 体調管理も大事
７時を 過ぎてしまったので パソコン前から
今朝は これにて 失礼します(^▽^)/(^^♪
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毎週 木曜日 午前中は体操教室
その前夜 夜中に 久々に
足のこぶらかえりがおこり
痛くって しばらく 眠れなかったのですが
昨夜は 血流が良くなったようで
おかげで ぐっすりと 眠れました(^▽^)/
昨日 教室に行くと
先日の土曜日 一緒に教室の福祉会館へ
年末の大掃除に参加した相方さんから
こんな可愛い紙袋を頂きました
中には 沖縄のビールが 2本
大掃除の後 翌日から ３泊４日で
ご主人さまと 沖縄旅行に行ってきたの と
今回で４度目とか 冬の沖縄がお好きなようで
沖縄では 新しく 素晴らしいホテルが
どんどん 建てられているそうで
ホテルでのお泊りが 気に入ってるとか
ご夫婦で 羨ましいですわ
私も 一度だけ 行った事のある沖縄
ブログで調べてみると
２０１２年１２月１６日から
神戸空港から ３泊４日 ツアーで
主人と一緒に行った時の写真 見つけました
美ら海水族館も 行き
始めて 見る ジンベエザメも
夕食後 ホテルのお部屋で
飲んだビールも オリオンビールの
写真も ありましたわ(^▽^)/
まだ 頂いたビールは飲んでいませんが
ひさびさに 懐かしく沖縄旅行を
思い出した 昨夜でしたわ(^^♪
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
毎週の体操教室に通っている
神戸市の 地域福祉センターの
年２回の 大掃除の当番が
この春 変わってきたばかりの
私と もう一人の方と ２人に
回ってきて 昨日 参加
団地の中にある福祉センターで
高齢者の活動の場として
色々な教室があり
私も 15年程 通っていて
6月と12月 年に2回ある 大掃除
今回で ３度目
９時前に 行くと 既に センターの周り
横に山があるので
駐車場や お庭などに 沢山落ちた
枯れ葉を集めておられ
受付で 各教室から２名の参加
１０数個あるので ３０名程が集まり
役割分担も 表示され
掃除道具に 洗剤なども
全て準備されていて
それぞれの持ち場を 効率よく
我が家も ぼちぼち
年末の大掃除も 始めないと
思いながら
参加された方たちと
お喋りなども交わし
大勢の人と一緒だと楽しく
窓ガラスの掃除など
一時間程で 終了
ふき掃除など 水仕事もあるので
普段使っているビニール手袋を
持参していたので
配られた軍手とお茶
持ち帰ってきましたわ(^^♪
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昨日の木曜日 ９時半からの 体操教室
行ってきました
以前にも 載せましたが
日本式気功養生生術を基に
要 五導術 組体操 と 分かれており
組体操は 2人で組んでお互いの体を
交互に押し合います
昨日 私が いつもの相手の方に
押してもらっていると
先生は傍に来て 背中曲がっているよ と言われ
そうなんです
先日 キュロットとベストを縫い上がた後
絣の残り生地が 沢山あるので
小さく 長方形に切って パッチワークのように繋ぎ
このようなパーツを 何枚か 作り
このパーツを 使って
絣と 藍染の生地の 生地を組み合わせて
大き目の トートバッグ ２個 縫い上げました
こちら 後ろ側です
夢中だったので 自分では 気が付かなかったのですが
集中して 作っていると 肩に力が入り
背中を丸めた 体制だったのが 原因なんです
組体操で 押してもらい
その後 要の体操をすると
元に 戻ったようです
１週間に １度 私にとっての
体のメンテナンス
続ける事が大切なんですね(^^♪
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８月２９日（木） 何時ものように５時起床
今朝は 非常に強い 台風１０号が
ゆっくりと 鹿児島県の西部を海上を
北北西に 進んでいます
その影響で 夜中に少し雨が降ったようで
今朝は どんよりとした 空模様
近畿には ３日後の 日曜日に
暴風雨圏内に入っていますが
今日 午前中の 今月最後の体操教室は
大丈夫でしょう
１週間程前に 半月程で ３キロも
痩せているのに気が付き
これ以上 痩せないように
早朝散歩も 休んでおり
出来るだけ食べるようにして
先日２３日（金）の
神戸六地蔵めぐりのバスツアーの
お出かけして以来て
のんびりと 過ごしています
体調には変化がないのですが
嬉しい事に １週間で
１キロ程戻ってきました
私の元気な源と 思っている体操教室
午前中に 行ってきますわ(^^♪
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