「食べる」以外のストレス発散の手段について

ねぎとろですこんばんは。

今日はストレス発散の手段について書きたいと思います。


皆さんは、ストレスを発散しようと思った時、何をやっていますか？
例えばお酒を飲みまくったり、ソシャゲのガチャを回したり、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ったり、ソシャゲのガチャを回したり、合唱をしたり、ソシャゲのガチャを回したり。色々あると思います。


私の場合は、ラーメンを食べに行くに限ります。
横浜には美味しいラーメンが多いのです。
家系ラーメンの推せるお店だけでも、自分の行動範囲（原付で片道15分以内）に数軒。
味に飽きて来れば、美味しい塩ラーメン・醤油ラーメンのお店も。
そのローテーションを繰り返すだけで、私の生活は満たされたものでした。


そう、あの日。体重計に乗るまでは。


そのとき、恐る恐るメーターを覗くと。
大学入学当初から、十の位が。十の位が、2つほど増えていたのです。


久しぶりに会う友達の、第一声が「お前最近太った？」である確率、それが5割を超えていたことからも、薄々感づいてはいました。

「自分は体つきがしっかりしていて肩幅が広いので、胴体が細いよりも少々太いくらいがちょうどいいだろう」
とタカをくくっていました。
しかし実際は、私の胴体は横方向ではなく、前の方に膨らんでいました。

これに気づいてもなお、食べることはやめることができません。
ストレスを、食べることでしか発散できないからです。

他の手段も少し考えてみたんですよ。

例えば「誰かとおしゃべりするといいよ」とよく聞きますが
1人暮らしなので、誰かに話して発散するという手段が使いにくいのです。

以前であれば親兄弟に、その日にあったことや愚痴を話してストレスを発散していました。
（親の仕事の愚痴もよく聞いていたので、親の仕事には絶対就かないと心に決める原因にもなりましたが）
ところが1人暮らしであれば、誰かと話すには、サークルに行くか深夜Skypeするくらいですが、どちらも数時間があっという間に過ぎてしまって、そのあとの罪悪感がまた新たなストレッサーとして襲い掛かります。
これでは問題解決になりません……。


短い時間で、誰にも迷惑をかけることなく、お金もかからず、スカッとストレスを発散できる方法をご存知でしたら、ぜひ教えてください！


それではまた来週！