私、いっつも走ってるので「時間があるんだなー」「暇な人」と思われていると思う笑
もうこの際、そういうのもどーでもいいかな。
そして、練習もいっつも長い距離を走ってるだけなので
「速めのジョグする人」と思われてると思う笑
ジョグはゆっくり走るから効果があるのであって、速めのジョグでは意味がない。という考えも。
走りには幅がある方がいい。
今後はあゆ姉さんやばん師匠のお力をお借りして、スピード練も加えていきたいところ。
そしておしゃべりジョグ。これはゆっくりになるからいいね。
結構距離は踏んでいる方だと思うけれど
まだ20㌔以上走っていると脚に乳酸が溜まり、ビリビリ痛くてやめたくなっちゃう。
（特に速めのペースで走る時）
22～23㌔なんて、本番で言えばまだ中盤過ぎだよ。先は長いっていうのに。
長い距離、速いスピードで、脚が着地での衝撃に耐えられていない。という事が
最近分かりました。←‼
今の状態では次レースに出たって一緒の事だわ、と呆れています。
人はその状況を繰り返せば慣れてくるので、その効果を狙って、取り組む日々。
頑張れー
夕ご飯
酢豚。
