天下の東京マラソンが終わり、祭りの後みたいになってるランナー界ですが、私の祭りはこれからです！
明日！！
東京マラソンの投稿を拝読させてもらい、こんなに練習してもサブ３挑戦に跳ね返されるのか、また、取りこぼすのか、と、サブ3というの壁の高さ、分厚さを目の当たりにし、怖くなります。
が、私は私。
ベストを尽くしてから語ろう。
それには準備が大事。
今日は最後のジョグ5キロ。
先週とよく似た、雪のチラつく寒い朝でした。
名古屋ウィメンズへのこの一年の取り組みは、これにて終了です。
この一年が走馬灯で涙が出ちゃった。
無我夢中に目標に向かってひたすらに走る日々は、とても充実していて楽しかったです。
持ち物・レース前
・カッパ
・カイロ
・アルミシート
・ひざ掛けに穴開けた物
・ティッシュ
・段ボール座布団
・水分、キャラメル、ジェル→キャラメルは歯に付くので、レーズンに変更
・以上をまとめる袋
整列中は気温が低いので、ひざ掛けに穴をあけて首から被るものを自作していました。
そしてついに、アルミシートを使う事になるのかな？
気持ちを落ち着かせるために毎年食べていたチョコレートは、今年はカフェイン断ちをしているので別の物に変更。
直前になって、レーズン20gに決定。
レースのウェア
寒そうなので、アームウォーマーとグローブ。
グローブ着けていてジェルはきちんとポーチから出す事は出来るかな。
レース中の持ち物
ジェル4つ
・12㌔：メダリスト
・22㌔：アミノサウルス エリート
・32㌔：アミノサウルス エリート+冴（カフェイン）
去年2度目の補給を24㌔にしましたが、22～23㌔でお腹が空いてきたことを思い出し、今年は22㌔地点に変更。
そして、32㌔の補給。
今までは1種類しか摂ってませんでしたが、今回は2種類摂ろうと練習していました。
ここで、カフェイン断ちをしている効果をようやく発揮すべく、カフェインゼリーを投入！
しかしカロリーが21㌔しかないので
高カロリーなアミノサウルスエリートをプラス。
覚醒+パワーアップ。
を期待しています。
この非常に苦しい32㌔で果たして非常に面倒な補給作業を2つも出来るのか、定かではありませんが、チャレンジしてみたいと思っています。
功を奏すかもしれません。
今まで「練習（や睡眠・食事等色々ありますが）が全てで、補給は補助的な物に過ぎない」とジェルを軽んじていましたが、そうではないな、と練習中に感じるようになってきました。
今年は、現代のテクノロジー（シューズ）とサイエンス（ジェル）の力も借りて、挑戦です！
レース後
着替えとリカバリーのジェル、そして
チョイ履きサンダル。
ゴール後は足の裏が攣り、シューズを履くのが大変だと去年感じたので、今年はサンダルを持ってきます。
準備は整いました。
