スワイショウ

youtubeなどで、スワイショウ　と検索すると、
動画が出てきます。
大部分が、健康によいというのをうたっているものですが、
一点、抜けている点があります。
それは、数を数えるなどして、
脳を思考させないで行うという点が抜けています。
つまり、瞑想状態で行い、脳を休めるという点です。
手を振る回数は、例えば100回とか200回くらいがよいかも。