タダノブログ

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体力測定久々十代,2012年3月走行距離

2012年04月01日 00時42分53秒 | 体力測定


 沖縄に行った後は札幌で研究会報告を行いました.純連は旨い!みよしのの餃子カレーも旨かった!



BMI 23.9
体脂肪率 22.0%
腕の脂肪率 24.7%
足の脂肪率 18.8%
内臓脂肪指数 90

筋肉量 23.3Kg
腕の筋肉量 2.75Kg
足の筋肉量 11.04kg

BMI 普通体重
基礎代謝量 普通

体脂肪率 軽度肥満
うでの体脂肪率 注意
あしの体脂肪率 注意
内臓脂肪指数  注意

筋肉量 多い
腕の筋肉量 多い
足の筋肉量 多い

 体脂肪率は21%までには届かず.上半身の筋肉が落ちて体脂肪率が上がっているのに注意しよう.



48 ml/Kg/min
体力年齢 19才

 久しぶりに体力年齢が十代になりました.沖縄の160kmが効きましたね♪

 そしてこの3月の走行距離は343kmでした!こんなに走ったのという感じですが,沖縄で160kmその前に羽村から尾根幹で100km走っているからこのくらいにはなりますね.

2012年2月 Odo: 5273.0
2012年3月 Odo: 5616.0



大きいホッケも美味でした♪

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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (石井)
2012-04-07 07:22:19
体力測定で10代の年齢ってすごいですよね。
私も見習わなきゃ。
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Unknown (タダノブ)
2012-04-08 13:28:11
エアロバイクならではの結果です。脂肪のある体を動かすとまた一苦労。ダイエットしないとね。
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