体力測定久々十代，2012年3月走行距離

　沖縄に行った後は札幌で研究会報告を行いました．純連は旨い！みよしのの餃子カレーも旨かった！



BMI 23.9
体脂肪率 22.0%
腕の脂肪率 24.7%
足の脂肪率 18.8%
内臓脂肪指数 90

筋肉量 23.3Kg
腕の筋肉量 2.75Kg
足の筋肉量 11.04kg

BMI 普通体重
基礎代謝量 普通

体脂肪率 軽度肥満
うでの体脂肪率 注意
あしの体脂肪率 注意
内臓脂肪指数 　注意

筋肉量 多い
腕の筋肉量 多い
足の筋肉量 多い

　体脂肪率は21％までには届かず．上半身の筋肉が落ちて体脂肪率が上がっているのに注意しよう．



48 ml/Kg/min
体力年齢 19才

　久しぶりに体力年齢が十代になりました．沖縄の160kmが効きましたね♪

　そしてこの3月の走行距離は343kmでした！こんなに走ったのという感じですが，沖縄で160kmその前に羽村から尾根幹で100km走っているからこのくらいにはなりますね．

2012年2月 Odo: 5273.0
2012年3月 Odo: 5616.0



大きいホッケも美味でした♪