体力測定を行いました．これが現実です．これから
頑張りましょう！体脂肪率も23％に留まったままです．
運動しないので当然と言えば当然です．
BMI 24.6
体脂肪率 23.6%
腕の脂肪率 25.9%
足の脂肪率 20.2%
内臓脂肪指数 95
筋肉量 23.5Kg
腕の筋肉量 2.80Kg
足の筋肉量 11.05kg
BMI 普通体重
基礎代謝量 普通
体脂肪率 軽度肥満
うでの体脂肪率 要注意
あしの体脂肪率 注意
内臓脂肪指数 注意
筋肉量 多い
腕の筋肉量 多い
足の筋肉量 多い
その後にトレッドミルです．本当は自転車に乗りたいのですが
痔が再発するのがいやなので走りに走りがちです．
教え子がコンサートを開いたので行って来ました．格好良かった
ですね．
ニラレバのできたては美味い！
かなで改の五月の特製は鰹が薫る醤油ラーメンです！美味しそうな
かおりがグットでしたね！
食べたいなぁ。