久々体力年齢19才，京都出張，王将一号店，カレーラーメン，松阪牛弁当

　久しぶりの体力測定です！京都・富山と出張が続きましたが前の貯金か体力年齢が19才でした！



BMI 24.6
体脂肪率 22.1%
腕の脂肪率 23.8%
足の脂肪率 18.27%
内臓脂肪指数 95

筋肉量 23.8Kg
腕の筋肉量 2.90Kg
足の筋肉量 11.08kg

BMI 普通体重
基礎代謝量 普通

体脂肪率 軽度肥満
うでの体脂肪率 注意
あしの体脂肪率 注意
内臓脂肪指数 　注意

筋肉量 多い
腕の筋肉量 多い
足の筋肉量 多い



トレッドミルで一時間走りました．結構良い感じで走られました．

京都では餃子の王将の一号店に行って来ました！昔風のほうれん草と卵の炒め物が美味でした！



ホテルモントレ京都が京都の宿でした．最上階にスパが有り京都の夜景が綺麗でした．



もう一度行きたいホテルです．学会は立命館で行われましたが烏丸御池で昼食はカレーラーメンです．



帰りの新幹線では松阪牛弁当を食べました．美味しかったです！



八つ橋のお土産も一杯買いました．赤福も売ってました^^;



体力年齢に奢ることなくしっかりと運動していきたいです！