今日は朝4時頃に起きて走ってきました！目覚めた時はまだ薄暗かった！
5時台は久しぶりなんですが本当に涼しさを感じました。快調に愛車を飛ばしました。
最初の4周は人がいないこともあり、フォームもチェックしました。しかし、流石に気温が26度のなかを1時間近く走ってるとへばってきます。
ついに身体の暑さに耐えかねて半蔵門の横にあるの千鳥ヶ淵公園で水浴びをしました。水はぬるかったです。しかし、気持ち良かった！
その後は気分が良くなったのですがあまりパワーが出せずに漫然と2周して終わりました。今回はこの暑さの中、早起きしてロングライドすることが目的です。途中で左膝や右足指に違和感を感じましたが、しばらく経つとなくなりました。走っている時は熱中症の症状が出ませんでした。日頃の注意やケアのおかげです。
無事に5時台を満喫できて楽しかった！これからも早起きしたいね！
stravaです！これからも頑張ります！
朝ごはんをがっつり摂りました！