天風会の寒さに鍛える土日行修会に参加してきました．やはり定期的にしっかりと天風道の教義を確認して呼吸繰練や安定打座を大勢の人々と行うのはためになるし楽しい．少し怠けていたところをしっかりと自分の心に鞭を打ちました．
昨日は12km走ったし今晩はたまの里 府中駅前店で食事と少し酒を頂きました．ふろふき大根の蟹あんかけやマグロ丼が美味しかった！
節分の豆が美味しかったので大豆の炒り豆を作りました！これでもうプロテイン(日本で言うプロテインサプリメント)はいりませんね．同じタンパク質を摂るのでも自然のもので入手した方が栄養価は高く，美味しく，そして安いね！味は美味しかった！煮豆のようになったので早く食べないと行けませんね．
今度はこちらのレシピで作ってみよう！ここもいいね．
