自分の思いや考えがそのまま１００％相手に理解されることは
難しい、だからそういう前提で人とのつながりを考えたほうが
いい場合がある。
たとえば家族、友人など、どんな親しい人でも自分とは違う、
だから他人への期待が過剰であればあるほど、それが叶わなか
った時の失望感は大きい、だから、他人に期待しない生き方も
時には必要なものだ。
実際自分と価値観が似てる人はいるけれど同じということは
まずない、違ってあたりまえ、そのことをスタートと考えれ
ば、相手の考えが違ったとしても素直に受け入れることがで
きると思っている。
団塊の世代が７５歳以上になる２０２５年には約７００万人の
人が認知症になると言われてる、これは６５歳以上の５人に１
人、特に70代に急カーブを描いて増え８０代の認知症の有病率
は、なんと３人に１人である。
認知症にならないための習慣として朝は新聞を読む、飲酒・喫
煙を控える、一日７時間以上の睡眠をとる、歯を２０本以上保
つ、計算ドリルがいい、有酸素運動がいい等がいいと挙げられ
ている、しかし現在認知症を予防できるという科学的な証拠に
なるものはないというのが専門家の見解である。
心理学者の佐藤眞一氏の著書「認知症の人の心の中はどうなっ
ているのか？」のなかで、認知症の人の心の中は自分が自分で
なくなっていく苦しみ、これまで生きがいだったことがうまく
いかない苦しみ（料理、運転等）そして明日がどうなるかわか
らない苦しみを感じてるという、そして認知症発症の危険因子
は加齢なので長生きすればするほど認知症になる可能性がある
と書かれてる、確かに私の両親も父は８６歳、母は９４歳のと
きに認知症になったことを思うと誰もが長生きすればするほど
認知症になっても不思議ではない。
何もしたくない、何も考えたくないと厭世的になることは長い
人生のなかではよくあることで、この齢になってもそんな気分
になることがあるものである。
若い時はお年寄について、人間的に熟成され達観して風格があ
り、悩みなどないのではないかと思ったものだ、でも今その齢
になって見ると、そんなことはない、老いとともに悩みは深く
なっていくというのが実感である。
心や体がガス欠を起こしたときは人生を振り返り楽しかった出
来事を思い出す、だからといって生きる苦痛の根本的な解決は
できないけれど、過去の思い出には現在をどう生きればよいか
のヒントがあるもので、自分と真摯に向き合ういい機会だと思
っている。
読売新聞の「人生案内」相談者は６０代女性、３０代で離婚、
現在はひとりで生活している、友人には恵まれてたと思ったが
この齢になって勘違いだと気づいた、今まで友人から相談され
ると親身になって愚痴も聞いてきたが、自分が悩みを聞いても
らおうとしても、どの友人も自分の話ばかりで、がっかりする
ことが多く、結局友人などいなかったのだということを実感し
たという内容であった。
それについて回答者は、きっとあなたは話を聞いてくれる役割
の人になっていたのでしょう、友人たちは自分のことで精いっ
ぱいで聞くゆとりのない人たちです、ここはいったん離れるこ
とも大事、今の自分を自分で支えて生きる覚悟を持ちましょう、
好きな本を読み音楽に浸り、一人旅を楽しみ、好きに自由に暮
らしていると必ずどこかで誰かと出会うものですという回答だ
った。
私が思うには友人関係とは人に何かを与える、そして相手から
も何かを与えてもらう、それが無理のない理想の関係であるが、
往々にして相談する側、相談される側というのが決まっている
関係があるもので、それが自然に続く友情もあるだろうが、親
しさと図々しさが紙一重というように、どこかで不満がでて心
理的負担になることがあるものである、そうはいっても相談者
も友人から悩みを相談され愚痴を聞くという関係がよしという
時期もあったわけだから、完全に断ち切るのではなく距離を置
くことが大切だと思う。
老後の生活費はどれくらいかかるだろうか？リタイヤした人にと
っては重要な問題である、夫が６５歳以上、妻６０歳以上の夫婦
二人の無職世帯では毎月の支出が平均２４万円、一方年金などの
収入から税、社会保険料を除いた可処分所得は平均で月約１８万
円、月６万円の赤字、これが一般的な年金生活者の例だと言われ
てる。
この不足分は働いて補うか預金を取り崩すしかない、又支出に関
しては例えば自宅が一軒家の場合とマンションの場合で違ってく
る、マンションの場合は月々の管理費、修繕積立金、車があれば
駐車料金がかかる、また資産（預貯金、有価証券）状況もかなり
影響してくる。
高齢者の貯蓄調査では貯蓄２０００万円以上が１８％の反面、貯
蓄５００万円以下が４０％という結果が出ている、いわゆるシニ
ア間の格差が指摘されている、年金に関しては国民年金だけ受給
の人が３０％もいる、そう考えると多くの高齢者にとって年金だ
けで生活するのは厳しいことは確かである。
先月、宮城県で悲しい事件が起きた、無職の７０歳男性、男性
の妻４９歳、同居してる男性の兄７３歳、兄弟の死因は窒息死、
妻は出血性ショックでの死亡、県警は妻が介護疲れから無理心
中を図った可能性があるとみて調べていると地元紙で報道され
た。
同居している男性の兄には知的障害がり、会話や歩行が困難だ
った、男性は数年前に脳梗塞を患い仕事を辞め後遺症で体が不
自由になり、それぞれが介護認定を受けていた、兄は訪問看護
を週３回、男性は週１回ディサービスを利用していたという、
そして日常は４９歳の妻がパートとして働きながら二人の介護
をしていた。
男性は介護する妻に暴言を吐いたり、暴れたりすることもあっ
たという、きっと思うように体が動かない、人に頼らなければ
ならない惨めさ、職を失い生活保護を受けてたものの、苛立ち
から矛先は妻に向かった、一番気の毒なのは４９歳の妻である、
２人の介護疲れで精神的に不安定になり通院、こんなはずじゃ
なかったと思ったはずである、結局将来を悲観して追いつめら
れての犯行、兄弟の死因はいずれも首を絞められたことによる
窒息死と判明した。
顔はわかるけど名前がでてこない、漢字が思い出せない、家の
カギをかけただろうか？２日前の夕食の献立は何？こんな経験
は高齢になると誰もが経験してるような気がする。
「老いと記憶」の著者増本康平氏によると物忘れが頻繁にある
と認知症になるのではないかと不安になる人は多いという、私
もそのひとりである、脳には１０００個の細胞があるが記憶機
能の多くを担う大脳皮質の神経細胞は２０歳から９０歳にかけ
て１０％ずつ減少する。
加齢に伴う記憶機能の低下は個人差があるが避けることはでき
ない、特に７５歳以降は心身の機能の低下が日常生活の問題と
して顕在化すると言われてる、だから今の自分をを受け入れる、
そして記憶の衰えとつきあう、それでいいと思っている。
人生には思うようにいかなかったこと、つらかったこと、悲しか
ったこと、羨ましく思ったこと、やり残したことなど数えあげた
らきりがないほどあるものだが、そういうことは誰にでもあるこ
とで人生とはそういうものかもしれない。
大切なのはたとえ失敗や悔しい思いがあったとしても自分なりに
精一杯やってきた、だからよかったことも悪かったことも、これ
が自分の人生なのだと納得すること、自分の運命を受け入れるこ
とだと思っている。
そして自分の過去を冷静に検証することで、これからの自分に何
が必要で何を支えにどう生きていけばいいかという現実が見えて
くるような気がする、そしてここまで生きて来た、これからも生
きていこう、この先何があるかわからないけれど、そんな気持ち
で老いを生きていきたい。
新型コロナウイルスの感染拡大以降、毎週見られる光景がある、
それは東京都庁の高架下に５００人を超える行列ができ支援団
体がパンや米や果物などの袋づめの食料が配られてる、その中
に新宿区に住む高齢の女性（７２歳）がいた。
この女性は静岡で機械工場で働いていたが雇止めになり約１０
年前に上京したが持病が悪化、今は生活保護を受けてアパート
に住んでいる、しかし家賃や区役所との連絡のための携帯料金
等を差し引くと残る生活費は６万円（生活保護費は家賃補助含
め約１２万円）ほどである、女性は「これでどうやって生きて
いけばいいのか、毎日地獄のような苦しみ」と涙声で訴えてい
る、これは最近インターネットに掲載されてた記事である。
現在生活保護を受けている単身高齢者のなかで女性の困窮が深
刻だと言われてる、この女性が配偶者と死別、離別なのか、も
ともと独身なのかはわからない、ただ無年金で貯金なし、将来
に悲観するのも無理はない、しかし高齢の一人暮らし女性４０
０万人のうち約半数の２００万人が貧困といわれてるだけにこ
の７２歳の女性のケースは、まさに氷山の一角である。
誰でも人には嫌われたくはないから気づくと誰にでもいい顔をし
てしまうことがある、学校、職場、家庭、それぞれの顔をもって
いる、そういう意味では誰もが生きてくなかで演技をしている自
分がいるのではないかと思う。
それは自分の存在を認めてもらいたい、注目して欲しい、仲間は
ずれにされたくない、色んな思惑が働く、それは必要なことでも
ある、また学歴、経験、資格などの偏見や利害関係で他人を判断
することがある。
相手から見て「社交的で饒舌で明るい人」という人と「寡黙で近
寄りがたい」私も他人に対し同様な見方をする場合がある、人そ
れぞれ違うものである、定年後自分と向き合う時間が多くなり本
当の自分は一体どっちだろうか？と思う時がある。
