認知症や要介護になる人の割合は７０代になると６０代の５倍
をこえる、だから健康寿命を延ばすためには、できることを減
らさない、今できていることをやらなくなるのは老化防止の観
点から非常に危険である、これは精神科医で多くの著書を出し
ている和田秀樹氏の言葉である。
元気な８０代を迎えるには外に出ること、できることを減らせ
ない、料理をしている人は辞めずに続けること、その意味では
運転免許は返納すべきではないとうのが和田氏の持論である、
運転免許を返納すると６年後の要介護率は２．２倍になるとい
う。
平均寿命と健康寿命の差は男性が９年（平均寿命８１歳、健康
寿命７２歳）女性が１２年（平均寿命８７歳、健康寿命７５歳）
病気や認知症などで誰かに介護されたり、場合によっては寝た
きりになったりして生きる平均期間である、この平均寿命と健
康寿命の差を考えると確かに７０代は危険な期間といえるかも
しれない。
６０代女性の悩みは両隣に住む同年代の女性たち、今の家に住
んで約３０年、二人は私より後に転居してきました、一人はラ
イバル意識が強く意地悪で仲間外れにされるなど嫌な思いをし
てきました、もう一人は近所つきあいをしない人、ゴミ出しル
ールを守らず注意しても聞く耳を持たない、転居か我慢か悩ん
でますという投稿者の相談内容だった。
それについて回答者は住む家を選ぶことができますが近所に住
む人を選ぶことはできません、どうしても嫌なときは引っ越す
自由がありますが、そこにあなたと気の合う隣人がいるかどう
かは全くの賭けです、とかく賭けは外れる確率のほうが大きい
ものです、あなたのようにパートに出たり実家へ行ったりして
ストレスを発散するほうがいいと思います、そして老後資産保
持のため損得勘定を先行させましょう、感情より勘定ですとい
う内容だった。
確かに回答者のいうように気の合う隣人がいるかどうかは賭け
かもしれない、私が子供のころ住んでた地域で隣人同士が険悪
な関係になり、それぞれが我慢できず転居を考えた、そんな時、
分譲住宅の募集があり応募し抽選にあたって引っ越したら、運
命のいたずらなのかまた隣人同士になったという笑えない出来
事がありました、確かに近所つきあいは難しい、しかし経済的
に余裕がある人は引っ越しできるもしれないが、やはり回答者
がいうように感情より勘定を優先したほうが賢明のような気が
します。
高齢世帯（二人以上の世帯）の平均貯蓄２４１４万円と発表さ
れたが「老後２０００万円問題」では老後に２０００万円が必
要といわれるだけに、この数字を見ると高齢者は裕福なんだ、
老後は安泰なんだと若い世代は思うかもしれない。
しかしこの２４１４万円は貯蓄額の高い世帯によって引き上げ
られている、１億以上の貯蓄額の高齢者が約２割いる一方、４
００万円未満も約２割いるのが現状である、現に中央値（貯蓄
額の低い世帯から高い世帯へ順番に並べた際に中央に位置する
世帯の値）は１６７７万円だった、平均よりかなり乖離してる
が現実はもっと低いと思う、というのは一人暮らしの６３０万
人は除外されているからだ。
少数の高齢者が富の多くを占めている一握りの富裕層が全体の
数字を押し上げてる高齢者の実態、まるでビジネスの場でよく
いわれる８０対２０の法則にあてはまる、全体の２０％の人が
８０％のお金を所有してるというパレードの法則である、だか
ら多くの高齢者は高齢世帯の平均貯蓄２４１４万円は本当だろ
うか？と思うだろう。
婦人公論の特集「友だちづきあいは細く長く自由に」で年齢と
ともにつきあい方はどう変わったか？という読者アンケート調
査の結果が掲載されていた、子育ての終了、親の介護、夫との
死別、人生後半、さまざまな転換期を迎えるなかで友だちづき
あいも今の自分に合わせた価値観で変化していくのが読み取れ
る内容であった。
■人生の残り時間も意識するようになり、物も人づきあいも無
理に増やすことは無いと考えるようになった。
（６０歳パート）
■一緒にいてエネルギーが磨り減る人とは会わない
（５８歳主婦）
■去る者追わず
（５６歳会社員）
■求めない、比べない、深入りはせず、淡々とマイペースにつ
きあう
（７０歳自営）
■生活環境や家族構成が似ているなど、ひとつでも共通点があ
る人と関係が続いている
（７４歳無職）
■これからを楽しもうと考えられる友だちが残ったような気が
します
（７２歳主婦）
悩みというものがこの人生から消えてなくなってくれたら、どんな
にいいだろう、そう思っている人が大半であるはず、仕事、病気、
恋愛、結婚、子育て、家族、自分自身の生き方、挙げればキリがな
い。
ひとつの悩みが消えて荷が少し軽くなったと思ったとたん、さらに
重い荷物が肩にのしかかってくることがある、それは若い時も今も
変わらない、順風満帆の人生などないと痛感する、疲労困媒し、厭
世的になり、このまま消えてしまいたいと思う瞬間が、長い人生の
なかで誰にでもあるような気がする。
そんなとき、悩みのない人生も楽な人生もない、人間生きることが
仕事、悩みがあるのが生きてる証し、いいことだってあるさ、つら
いこともそんなに続くものではない、そう思うようにして７７年間
私自身生きてきたし残された人生も思いは変わらない。
ある雑誌の７０代を後悔しない生き方のなかで認知症について
専門家が言及してる内容が気になった、認知症の人は人生の後
悔のない最期を迎えている、さらに認知症は長生きの勲章とポ
ジティブに捉えようというものだった。
高齢期は得るものより失うものの方が多い喪失の時期である、
そのひとつが加齢に伴う認知機能の低下である、誰もが認知症
になる可能性がある、私の両親は二人とも晩年、幻覚、妄想と
いうレビー小体型認知症で苦しんだ。
壊れていく両親を見るのは息子として正直辛かった、自分が自
分でなくなっていく苦しみ、自分が認知症だと知った苦しみ、
明日がどうなるか分からない苦しみ、父の死後残された殴り書
きのメモに書かれた当時の心境に心を痛めた、認知症になって
すべて忘れるわけではない、だから父が亡くなって１４年、母
が亡くなって５年、認知症の人は後悔のない最期、長生きの勲
章なんて、とても思えない。
現在年金生活を送ってる人たちの中には３０代４０代の時は中
流と思われる暮らしをしていたものの、齢を重ねるにつれどこ
かで思わぬ誤算が生じ、生活苦に陥っているケースがある、そ
れは本人だけなく親の問題、子供の問題も深く絡んでいる。
本人の問題としては会社の倒産、リストラ、離婚、親の問題と
しては介護、親と同居したものの親が無年金のため医療費、生
活費の負担増、子供の問題としては無職もしくは非正規のため
生活費の援助をしてる、離婚した娘が幼い子供を連れて同居し
たため生活費の負担増等である。
いずれも想定外といえるものである、そして本人に共通してる
のは低年金、預貯金が少ない、賃貸住宅に住んでる、住宅ロー
ンの残債がある等どれかに該当してる、そのため６５歳を過ぎ
ても働かざるを得ないという状況に陥ってる、こう見ると高齢
者がお金持ちで悠々自適というのは一部の富裕層のことで、人
生には思わぬ誤算が待ちうけてるかわからないものである。
５年前に母が他界してふるさとに行くこともなくなった、定年
後は９年間毎月２回新幹線で一人暮らしの母のところに行って
たが母を看取り、実家も処分したので墓参り以外行かなくなっ
た。
間違いなく楽になったのに気分が晴れない、考えてみると、ひ
とり暮らしの母が生きてる間は先に死ねないという使命感と緊
張感があった、それは私の中では晩年の母への親孝行だったか
もしれない、５年前に亡くなり喪失感はあったものの、なんと
か看取ることがで来たという安堵感もあった。
今は自分と妻と子供の事を考えればいいはずなのに、時々襲う
むなしい気分はなんだろう、一過性のものかもしれないが不思
議な気分だ、それでも人間いつかは死ぬ、両親と同じように、
いつかは死ぬ、だから今は頑張って生きるしかない。
雑誌プレジデントの特集「限られた年金で満足に暮らす人たち」
で人気シニアブロガー、ショコラさんの年金生活の実例が掲載
されていた、すでに４冊の書籍を上梓しており月１２万円の年
金で心豊かに暮らす生き方を実践している。
現在一人暮らしで１ヵ月の食費が２万円、一日６５０円、週に
すれば５０００円である、週に一日、２日は１円も使わない日
を作るという、マンション住まいでローンは完済、、修繕費や
管理費、固定資産税、光熱費にスマホ代については固定費とし
て６万円、生活費の４万円で外食、化粧品、美容院、病院代。
冠婚葬祭や家電の買い替え、旅行など大きな出費は予備費から
賄ってる、スポーツジム、ヨガに旅行と楽しんでる、内容を見
ると切り詰めた生活といった悲壮感はない、健康、そして貯金
があるのが強み、だから楽しみながら節約そしてメリハリのあ
る生活ができるのかもしれない。
人生には思うようにいかなかったこと、つらかったこと、悲し
かったこと、羨ましく思ったこと、やり残したことなど数えあ
げたらきりがないほどあるものだがそういうことは誰にでもあ
ること、人生とはそういうものかもしれない。
大切なのはたとえ失敗や悔しい思いがあったにしても自分なり
に精一杯やてきた、だからよかったことも悪かったことも、こ
れが自分の人生なのだと納得すること、自分の運命を受け入れ
ることだと私は思っている。
そして自分の過去を冷静に検証することで、これからの自分に
何が必要で何を支えにどう生きていけばいいかという現実が見
えてくるような気がする、私自身なんとか喜寿まで生きて来た、
これからも生きていく、この先何があるかわからないけれど、
そんな気持ちで７７歳からを生きていきたい。
