■ラリー 一球打って次の一球を打つまでの時間で何を考えているかが大事 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

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おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


ラリー
一球打って次の一球を打つまでの時間で何を考えているかが大事


という解説になります。


今回の投稿は


普段の球出し練習や意識していることをラリーで効果を感じる大事なポイントになります。


「ラリーや試合になると手出しやラケット出しで意識していたことが途端にできなくなるんです」


というお話をよく聞きます。


花木自身も良くあることで、試合でうまくいかず中々練習通りいかないこともありました。


ラリーや試合になっても練習で意識していることを行うためには、


■1球打って次の一球を打つまでの時間で意識をすること

例えば、力を抜いてプレーをしたいというテーマで行いたいとじす。

まずリターンを返球。




リターンを返球して戻りのステップを行いますが、



この戻りのステップを行なっているときに肩の力を抜く意識を持ったり、グリップをゆるく握りながら戻りのステップを意識すると



次のボールで力を抜いたスイングを取ることができます。



また、姿勢を意識してという場合は戻りのステップ時に背筋を伸ばしながら戻りのステップや構えを入れればくるボールに対し姿勢良くスイングをすることができます。


打つ瞬間やテイクバック時に意識をするのはもちろんですが、もっと早い段階で意識をすることでより効果的です。


以上となります。
最後までご覧頂きありがとうございました。



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