つま先の向きによる膝の使い方

こんにちは☆花木です(^ ^)


今回は、
「つま先の向きによる膝の使い方」

についてのお話です。


よくレッスンで耳にすることがあると思いますが、

「膝を曲げて打ちましょう」

というアドバイスを耳にします。

実際に膝を曲げることは大事な要素になりますが、膝の曲げ方や使い方を間違えてしまうと逆に負担になってしまいます。

できるだけ膝に負担をかけないためにも


膝を曲げ過ぎない


というところが大事になってきます。


実際に膝が深く曲がってしまう理由としてつま先の向きが相手コートに対して向いてしまっている時です。




つま先が相手コートに向いていることで膝は曲がりやすく上達も倒れやすくなってしまいます。


膝を曲げ曲げ過ぎなためにもつま先向きは、打ちたい方向に対して外側に向けることで膝は曲がりにくくなります。




外側に向けることで上体は倒れにくくなり姿勢を起こした良いスイングになります。


また、姿勢よくスイングできるようになることで次の準備（レディポジション）も早くなりラリーの連続性につながります。


安定感にもつながりますので注意して行ってみましょう☆