トスを低くすることでサーブが安定しました！

おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


昨日から指導させて頂いている大学の合宿で白子にいます。





とにかくみんな元気で、楽しく指導もさせて頂いております(^^)


今回、サーブを安定させたいとう要望があったのでサーブの指導をしてきました。


サーブを安定させるためには、


「トス」


が重要ということをお伝えしています。


今回は、そのトスを上げるにあたってトスを上げる高さに気をつけて行って頂きました。


トスは、高いトスと低いトスがありそれぞれの効果、リスクをお伝えします。


【トスが高い】

・効果
トスが高いことで、地面からのタメを作ることができパワーがでる。また、トスが高いことでラケットヘッドを上へだしやすくスイングスピードを上げることができる。

・トスが高いことでのリスク
トスが高いことで、ボールを見にくくボールへの集中力が落ちる。また、高いトスほど、左右前後にトスがばらつきやすくバランスに乱れがでる。


【トスが低い】

・効果
ボールを見やすく集中力が上がる。また、低いトスはトスを上げる動作が小さくバランスを保ちやすく安定したトスを上げることができる

・トスが低いことでのリスク
トスを上げてからボールを捉えるまでの時間が短くタメが少ない。その為、パワーがでずらくスピードもゆっくり。



トスが乱れてしまう方ほど、まずはトスを低くし安定したトスを上げていけるよう意識していって下さい。


スピードやパワーがでない方ほど、トスを高くしタメを作る意識をしていって下さいね(^^)


では♪
【YouTube動画更新】
また、技術に関する動画をYouTubeにてアップしています。良ければ見て下さいね(^^)
→低く滑っていくスライスストロークのポイントは？
→理想的なボールの入り方についての動画
→フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画


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