レッスンレポ 6/26(月)4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(サーブ) 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

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おはようございます！
テニスコーチの花木です。


今日は、


レッスンレポ
6/26(月)4時間でプレーを変える徹底反復レッスン(サーブ)

の開講をしてきました。
※レッスン中の写真は撮り忘れてしまいました…。



今回は、サーブの基本的な打ち方と考え方ということで様々なアドバイスをさせて頂けました。


その中での１つをブログに掲載します。


まず、サーブの安定度を上げていくためには


「トスを安定させること」



というアドバイスをさせて頂きました。


トスを安定させていくことで


□効果
①自分の打ちやすいところでボールを打てあたりが良くなる
②軸がぶれにくく腰を回しやすいサーブを打てる
③テイクバックからフォロースルーまでの一連の動作をスムーズに行うことができる


□トスを安定させていく動作及び考え方
「呼吸を吸いながらトスを上げていく」


呼吸を吸うと肋骨が持ち上がり、吐くと頭が前に背中が丸くなっていきます。

実際にトスを投げるときに呼吸を吐いてトスを投げると姿勢が崩れている状態でトスを投げているのでトスに乱れがでます。


鼻から呼吸を吸っているときは、肋骨が持ち上がります。

肋骨が持ち上がると肩を回しやすく、またトスを上げる左手はスムーズに上げやすくなるのでトスをコントロールしやすくなります。



以上となります。


呼吸のリズムとトスを上げるリズムを合わせることでトスをスムーズにあげやすくなります。



【サーブ トスの安定についての関連記事】
○サーブ トスを安定させるコツと考え方①「肘を伸ばしてトスを上げる
○サーブ トスを安定させるコツと考え方②「指先でボールを持つ」
○サーブ トスを安定させるコツと考え方③ 「無回転でトスをあげる」



【今後のレッスン 空き状況】

○7月4日（火） 基本的なスライスストロークの腕の使い方とフットワークの使い方満員
○7月8日（土）ボレーを武器にする！！超少人数ボレー徹底特訓会！！空き1名
○7月9日（日）才能のない人でも勝てるシングルス特訓会（ネットプレーの強化）空き3名
○7月15日（土）基本的なバックハンドストロークの腕の使い方とフットワークの使い方満員
○7月25日（火） 基本的なフォアハンドストロークの腕の動かし方とフットワークの使い方空き5名





それでは(^^)






【YouTube動画更新】
また、技術に関する動画をYouTubeにてアップしています。良ければ見て下さいね(^^)
→低く滑っていくスライスストロークのポイントは？
→理想的なボールの入り方についての動画
→フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画


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(5/19(金)更新)

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