こんばんは！花木です
昨日は久々にコート上で転んでしまいました。笑
転んだことでさらに筋肉が固くなりました
ですが、この固い筋肉で感じることの出来なかった感覚を味わうことができました。
固い→柔らかい
柔らかさを感じるのも固い感覚があってこそです。意味がないことはなく意味を持つことが大事なんでしょうねぇ
力が抜けて楽になったと言われる方は、必ず力感があります。
その力感がどこの部位で入っているのか？
そのチェック方法としては、
打ち終わった後に3秒程止まる
ことです。3秒止まっている時に、力感を感じる部位があると思います。
フォアハンドストロークの場合、
大体の方が肩周りに力感があります。
打った後に肩の力を抜く(落とす)ことで、スイングに柔らかさがでてスムーズにスイングを行うことができます。
打ち終わった後にどこに力感が入っているのか？
皆さんでチェックしてみて下さいね
ではでは花木Blogでした
昨日は久々にコート上で転んでしまいました。笑
転んだことでさらに筋肉が固くなりました
ですが、この固い筋肉で感じることの出来なかった感覚を味わうことができました。固い→柔らかい
柔らかさを感じるのも固い感覚があってこそです。意味がないことはなく意味を持つことが大事なんでしょうねぇ
力が抜けて楽になったと言われる方は、必ず力感があります。
その力感がどこの部位で入っているのか？
そのチェック方法としては、
打ち終わった後に3秒程止まる
ことです。3秒止まっている時に、力感を感じる部位があると思います。
フォアハンドストロークの場合、
大体の方が肩周りに力感があります。
打った後に肩の力を抜く(落とす)ことで、スイングに柔らかさがでてスムーズにスイングを行うことができます。
打ち終わった後にどこに力感が入っているのか？
皆さんでチェックしてみて下さいね
ではでは花木Blogでした
次回のプレーヤーズクラスでハードコートでの転び方宜しくお願い致します
3秒止まる！まずはこれを頑張ります。
犬の散歩の時に早歩きと後ろ歩きもやりました。ちょっと変な人でした…。
肩甲骨周りは、首から肩にかけてしっかりとストレッチして下さいねっ(^_^)
早速後ろ歩きされましたか♪感心感心ですっ☆今までと違った運動がバランスを作ってくれますので継続して行って下さい♪♪