コアコンディショニングジャーナル（CCJ)

コアコンディショニングジャーナル（CCJ)と言う雑誌に私の記事が掲載されました。

関節の動きをイメージすると言うテーマで書かせていただきましたが、

トレーナーの皆様にも、分かりにく関節の動きを知っていただければと思います。

1年間掲載させて頂きますの、がんばりたいと思います。

スロートレーニング

すこやかQ&A　10月号はスロートレーニング！

中村先生がお答えしました。

ゆっくり動かすトレーニングなのですが、血流をよくしたり、強い筋肉を作ってくれます。

ぜひ、行ってみましょう。