ソラコン・ペルコン

今日は、日本コアコンディショニング協会の方もお薦めの、

金先生<wbr></wbr>に、ソラコン、ペルコンを教えてもらいました(^-^)

骨盤と胸郭のエクササイズですが、終わった後は身体の感じが違い<wbr></wbr>ますね～！

ペルコンでは重心が安定し、ソラコンでは呼吸がスムーズに。

また、たくさんの方にも指導できればと思います。
金先生、ありがとうございました。