姿勢改善の肩回し運動

今日は、姿勢改善の肩回し運動をご紹介します。

江東区の情報誌、さざんか通信にも掲載されますよ。

①両手を肩の上に置きます。

②からだの前から肘が前→上→後ろ→下と大きな円を描くように回します。

③この時、肩甲骨も一緒に大きく動きますが、左右の肘と肘の距離が常に近づくように行いましょう。

姿勢が改善されますよ。