今日は、ストレッチポール体験会をパーソナルトレーナーの竹野先生が来てくれ行ってくれました
参加者３名でしたが、ストレッチポールの良さを皆に体感してもらえることができました。
毎週日曜 約３０分間、５００円で竹野先生がベーシック7と言うのを体験させてくれます！
ご興味のある方はご予約下さい。
04-2924-3749
山野先生がストレッチ体操 という本を持ってきました。
1981年に作られたストレッチの本約３０年前にして、いろいろなストレッチ法が考えられていたんですね。
今では、ほとんど行われていないストレッチから、今も行われているストレッチまで、幅広く掲載されていました。
セルフストレッチング、パートナーストレッチング、様々なエクササイズが書かれておりおもしろかったです。
しかも現在３１版まででているので、すごい人気だと思います。
