ASTR

ASTRは、ストレッチとトリガーポイントなどを押圧するような手技。

おもしろいＤＶＤでした。

トリガーポイントと筋筋膜療法

以前、本で読んだ事のあるトリガーポイントと筋筋膜療法。

ＤＶＤだとやはり分かり易いですね筋硬結のメカニズムから実践まで細かく紹介してくれます。