ストレッチ体操

山野先生がストレッチ体操　という本を持ってきました。

1981年に作られたストレッチの本約３０年前にして、いろいろなストレッチ法が考えられていたんですね。

今では、ほとんど行われていないストレッチから、今も行われているストレッチまで、幅広く掲載されていました。

セルフストレッチング、パートナーストレッチング、様々なエクササイズが書かれておりおもしろかったです。

しかも現在３１版まででているので、すごい人気だと思います。