ジョイフィット

今日は久々にお昼やみにスポーツクラブ（ジョイフィット）で鍛えてきました。

ジョイフィットに行ったのは4/17以来とかなり間があいてしまっていました。

何事も継続が大切ですので、また気持ちを切り替えがんばってトレーニングをしたいと思います。

今日のメニューは

①ベンチプレス　10回×3セット

②腹筋　　30回×3セット

③ランニング　15分でした。