今日は、明和町へ。
通り道で見つけた驚きの光景。
すべて大根です。
明和町への目的は・・・
明和中学校ソフトボール部さんからストレッチ教室のご依頼をいただきました。
先生から「技術面だけでなく、身体作りも重視しながら活動をしたい」と伺いました。
素敵な先生に教えてもらってますね。
特に子供の間の身体作りは大切です。
怪我しないよう、パフォーマンスを高められるよう、身体の基本になる姿勢作りに重点をおきストレッチしましょう。
まずは、自分の姿勢が正しいのか、歪んでいるのか？
お友達とペアで確認します。
正しい姿勢のチェック法を覚えました。
関節や筋肉の正しい方向など、学びながら正しいストレッチ。
ふふっ、揃っててキレイ☆シンクロしてますね。
肩組んでストレッチしてます・・・仲良しです。
どんどん広がってる？
ストレッチ後の姿勢を確認。
脚の長さが左右異なっていたのが、ストレッチ後には揃ってます。
前屈が床に着かなかったのが、手のひらが全て床に着いたり・・・
歓声が上がります。
皆が喜んでくれるのが、すごく嬉しい＼(^o^)／
すごく素敵な皆さんで、挨拶や返事の声がスゴイ☆
笑顔も素敵で、楽しくストレッチさせていただきます。
無駄の無い素早い動きなので、短い時間でも沢山の内容ができました。
膝の柔軟性をＵＰ。
足がおどろく程高く上がったり。
肩こりも改善。
押されてもびくともしない安定度を高めるストレッチ。
沢山改善を楽しんでいただけたようです。
嬉しいな☆
終了後、ご参加の皆様から感想をいただきました。
ご紹介しますね。
◆肩がすごく軽くなって、びっくりした。
耳や肩、腰が一直線じゃなかったのに、一直線になって、おもしろかった。
乙葉さん
◆左右、前後からおしてもらって、最初は軽い力でおされただけでフラフラしてしまっていたのに、
正しい姿勢をつくるストレッチをすると、全くフラフラしなかったので、すごく驚きました。
美優さん
◆足の長さは両足、同じ長さになったので良かったです。
今回、たくさんまなんで、これからいかしていきたいです。
また、やって直していきたいと思いました。
亜美さん
◆肩のたいそうをしたときに、肩がすごく軽くなったので、すごくよかったです。
クラブをはじめる前などにやりたいと思いました。
前後左右に体を押すやつで、たいそうをした後は、たおれにくかったので、びっくりしました。
梨帆さん
◆足の長さや、ほかの所も、全部いっしょになったので よかったです。
前屈で、とどくかとどかないだったのに、指までとどいたので よかったです。
祐梨さん
◆ストレッチをする前は体がすごく かたむいていたけど ストレッチをやり終わった後は体がまっすぐになっていて すごいと思いました。
これから家でも今日やったことをやっていきたいです。
実咲さん
◆前屈は指さきまでしか つかなかったのに、のばしただけで、第二関節までついておどろきました。
１時間半のストレッチで体のかたむきが たくさん改善されてよかったです。
望愛さん
◆肩こりが少し改善できて嬉しかったです。
膝のたおれかたと前屈以外は良くなったので良かったです。
また、家でもやってみたいです。
花菜さん
◆足の長さや、耳の高さがちがうのにもびっくりしたし、それをなおせることにもびっくりして、すごく楽しかったです。 いつでもできるストレッチなので、続けてやってみようと思いました。
栞さん
◆はじめ、ストレッチをやると言われた時、そんなにすぐに、かいぜんしないだろうと思っていました。
でも、実際に、やる前とやった後では、結果が違ったので、すごいと思いました。
こんなにかんたんにできるなら、家でゲームをやる時間を、ストレッチをやる時間にあてていきたいと思いました。
亜紀穂さん
◆前屈がなかなか いかなかったけど、とてもいくようになったので、とてもうれしかったです。
ほとんどが改善されたので とてもうれしいです。
果歩さん
◆バランスがすごく悪かったけど、ストレッチをして、ほぼ良くなって本当に良かったです！！
また、バランスが悪くなるといけないから、毎日、今日やったストレッチを家でやってみたいです。
里菜さん
◆たった１時間で、こんなに姿勢がよくなるとは思っていなかったので、やってみてよかったと思いました。
華菜さん
◆最初はゆがみまくってたけど、ストレッチでこんなにも改善されていて よかったです！
家でもこのストレッチを続けます。
麻子さん
◆かたや足が軽くなるのが、おもしろくて楽しかったです。
ひざが変な方向を向いていると教えてもらったので ひざのストレッチをしていきたいです。
ほとんど改善して嬉しかったし、友だちや親にも教えてあげようと思いました。
陽菜さん
◆体がやわらかくなったり悪いとことかが直ったので良かったです。
初めてやったことなどを これからもやっていきたいです。
前屈が２０ｃｍぐらい下にいくようになったので良かったです。
虹月さん
◆この少しのストレッチで耳の高さや腰の高さ、膝の倒れ方など、最初はいがんでいたり、ずれていたりしていたけど、このストレッチでかいぜんできて、すごいなと思いました。
ありがとうございました。
夏実さん
◆ストレッチ後、すぐに改善したのがわかり、たった３０秒で効果が出たことがすごいと思った。
姿勢チェックのやり方を教えて頂いたので、定期的に取り入れてみようと思う。
彩さん
ご感想、ありがとうございます。
皆様が喜んで頂けるのが一番嬉しいです。
今回のストレッチは、ほんの一部ですが、皆様のお役に立てると嬉しいです。
ご活躍をお祈りしています。
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
倶楽部スポーツ・ストレッチ
ストレッチインストラクターｍｉｋａ
☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）
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☆姿勢工房ストレッチングオフィスは、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行っていません。
（ご注意ください）
「健康食品の販売」「健康食品の勉強会への勧誘」を行う類似名称の姿勢改善教室・ストレッチ教室があるようですが、当オフィスとは無関係です。
当オフィスは姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチのみを用いて姿勢改善を行います。
通り道で見つけた驚きの光景。
すべて大根です。
明和町への目的は・・・
明和中学校ソフトボール部さんからストレッチ教室のご依頼をいただきました。
先生から「技術面だけでなく、身体作りも重視しながら活動をしたい」と伺いました。
素敵な先生に教えてもらってますね。
特に子供の間の身体作りは大切です。
怪我しないよう、パフォーマンスを高められるよう、身体の基本になる姿勢作りに重点をおきストレッチしましょう。
まずは、自分の姿勢が正しいのか、歪んでいるのか？
お友達とペアで確認します。
正しい姿勢のチェック法を覚えました。
関節や筋肉の正しい方向など、学びながら正しいストレッチ。
ふふっ、揃っててキレイ☆シンクロしてますね。
肩組んでストレッチしてます・・・仲良しです。
どんどん広がってる？
ストレッチ後の姿勢を確認。
脚の長さが左右異なっていたのが、ストレッチ後には揃ってます。
前屈が床に着かなかったのが、手のひらが全て床に着いたり・・・
歓声が上がります。
皆が喜んでくれるのが、すごく嬉しい＼(^o^)／
すごく素敵な皆さんで、挨拶や返事の声がスゴイ☆
笑顔も素敵で、楽しくストレッチさせていただきます。
無駄の無い素早い動きなので、短い時間でも沢山の内容ができました。
膝の柔軟性をＵＰ。
足がおどろく程高く上がったり。
肩こりも改善。
押されてもびくともしない安定度を高めるストレッチ。
沢山改善を楽しんでいただけたようです。
嬉しいな☆
終了後、ご参加の皆様から感想をいただきました。
ご紹介しますね。
◆肩がすごく軽くなって、びっくりした。
耳や肩、腰が一直線じゃなかったのに、一直線になって、おもしろかった。
乙葉さん
◆左右、前後からおしてもらって、最初は軽い力でおされただけでフラフラしてしまっていたのに、
正しい姿勢をつくるストレッチをすると、全くフラフラしなかったので、すごく驚きました。
美優さん
◆足の長さは両足、同じ長さになったので良かったです。
今回、たくさんまなんで、これからいかしていきたいです。
また、やって直していきたいと思いました。
亜美さん
◆肩のたいそうをしたときに、肩がすごく軽くなったので、すごくよかったです。
クラブをはじめる前などにやりたいと思いました。
前後左右に体を押すやつで、たいそうをした後は、たおれにくかったので、びっくりしました。
梨帆さん
◆足の長さや、ほかの所も、全部いっしょになったので よかったです。
前屈で、とどくかとどかないだったのに、指までとどいたので よかったです。
祐梨さん
◆ストレッチをする前は体がすごく かたむいていたけど ストレッチをやり終わった後は体がまっすぐになっていて すごいと思いました。
これから家でも今日やったことをやっていきたいです。
実咲さん
◆前屈は指さきまでしか つかなかったのに、のばしただけで、第二関節までついておどろきました。
１時間半のストレッチで体のかたむきが たくさん改善されてよかったです。
望愛さん
◆肩こりが少し改善できて嬉しかったです。
膝のたおれかたと前屈以外は良くなったので良かったです。
また、家でもやってみたいです。
花菜さん
◆足の長さや、耳の高さがちがうのにもびっくりしたし、それをなおせることにもびっくりして、すごく楽しかったです。 いつでもできるストレッチなので、続けてやってみようと思いました。
栞さん
◆はじめ、ストレッチをやると言われた時、そんなにすぐに、かいぜんしないだろうと思っていました。
でも、実際に、やる前とやった後では、結果が違ったので、すごいと思いました。
こんなにかんたんにできるなら、家でゲームをやる時間を、ストレッチをやる時間にあてていきたいと思いました。
亜紀穂さん
◆前屈がなかなか いかなかったけど、とてもいくようになったので、とてもうれしかったです。
ほとんどが改善されたので とてもうれしいです。
果歩さん
◆バランスがすごく悪かったけど、ストレッチをして、ほぼ良くなって本当に良かったです！！
また、バランスが悪くなるといけないから、毎日、今日やったストレッチを家でやってみたいです。
里菜さん
◆たった１時間で、こんなに姿勢がよくなるとは思っていなかったので、やってみてよかったと思いました。
華菜さん
◆最初はゆがみまくってたけど、ストレッチでこんなにも改善されていて よかったです！
家でもこのストレッチを続けます。
麻子さん
◆かたや足が軽くなるのが、おもしろくて楽しかったです。
ひざが変な方向を向いていると教えてもらったので ひざのストレッチをしていきたいです。
ほとんど改善して嬉しかったし、友だちや親にも教えてあげようと思いました。
陽菜さん
◆体がやわらかくなったり悪いとことかが直ったので良かったです。
初めてやったことなどを これからもやっていきたいです。
前屈が２０ｃｍぐらい下にいくようになったので良かったです。
虹月さん
◆この少しのストレッチで耳の高さや腰の高さ、膝の倒れ方など、最初はいがんでいたり、ずれていたりしていたけど、このストレッチでかいぜんできて、すごいなと思いました。
ありがとうございました。
夏実さん
◆ストレッチ後、すぐに改善したのがわかり、たった３０秒で効果が出たことがすごいと思った。
姿勢チェックのやり方を教えて頂いたので、定期的に取り入れてみようと思う。
彩さん
ご感想、ありがとうございます。
皆様が喜んで頂けるのが一番嬉しいです。
今回のストレッチは、ほんの一部ですが、皆様のお役に立てると嬉しいです。
ご活躍をお祈りしています。
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