バネスでトレーニング☆

昨日の土曜日は体育館でストレッチ教室。

ストレッチングオフィスでは少人数制でお一人づつの身体のゆがみを分析して改善するのですが・・・

体育館の日は人数が多いので、お一人づつの歪みの状態は改善しません。

その代わり、楽しいストレッチ♪驚きのストレッチ♪運動能力を高めるトレーニング♪など毎回色々と行っています。

昨日は　バネス　を使ってトレーニング。

最近はテレビで有名な方が使ってるってテレビで紹介されてますので、ご存知の方も多いかも。

藤原紀香さんとか、福西崇史さん、はるな愛さん・・・とか。

テレビや雑誌で見たことありますか？



皆さん興味津々・・・

上に乗って飛んでるだけでも楽しいです♪

昨日は皆さんの気になるところを引き締めるトレーニングをして・・・

筋肉痛になってないかな？









ドローイン・・・最近流行ってるそうで・・・

エッ！最近？

って感じで普通なんですが・・・。

昨日はリクエストにお応えして、ドローインも体感。

動くと気持ち良いですね。

終わってから、皆さん元気でした。

暖房がきいてないない体育館でも、身体ポカポカでした☆



ストレッチインストラクターmika

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