脚力アップの後はヘンテコなボールを使ってキャッチボール☆

驚くほど簡単に脚力がアップするストレッチをしました。

脚が軽くなったので、大きく動かして歩いたり。

最後はヘンテコなボールを使って遊びましょう♪



変な形でしょ。

こんな形なので、バウンドすると、何処へ飛んで行くかわかりません。

素早く動いて、キャッチします。



自分の所へ来るかと思ったら、お隣の人の所へ行ったり。

逆に油断してたら自分の所へ来たり。



でも、皆さん俊敏に動いてキャッチします。







かなり良い運動です。





せっかくなので、楽しく遊びながら身体を動かしました。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。