ストレッチ＆筋肉も鍛えましょ☆

夏がきますね～。

引き締まった身体にしたいですね～。

って事で、今月は姿勢改善ＳＫストレッチとともに筋肉のトレーニングも行っています。

各関節が正しい位置にないと、無理なトレーニングは身体を壊す可能性もあります。

皆さんの姿勢の状態、筋肉や骨格の状態をトレーナーの私がチェック・分析し、お1人お1人の姿勢の歪みを改善。

ストレッチで正しい姿勢に整えて。

筋肉も鍛えましょ☆

ゴムバンドを使って適度な負荷で行います。

全身のトレーニングしたので、かなり動きましたね～。



丸くなって写真をパチリ☆

写真は太腿の筋肉を強化。

筋肉を鍛えて将来自分の筋肉で身体を支えられる、お膝のサポーターが要らない強い身体にしたいですね。



姿勢工房ストレッチングオフィスでは、エアコンが付いてるので涼しくて良いですが・・・

コチラは・・・

暑いです。

が・・・汗かきながら頑張っています。



かなりシェイプされたでしょうか？



動いて笑って。

そんな楽しい毎日です♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。