脚力アップ、変てこなボールでキャッチボール☆

体育館で「姿勢改善ＳＫストレッチ」

今日は「膝」の構造について、説明させていただきました。

複雑な構造ですが、正しい使い方、正しい筋肉の動き・・・

知識を持っていただくと怪我の予防につながります。

姿勢のバランスが崩れると、膝に負担がかかりやすいので、姿勢バランスを改善。

膝をサポートする筋肉をストレッチ。

ペアになって脚力の検査。



あれれ・・・

ご夫婦でご参加の方。

旦那さんの脚力が強くて、吹っ飛ばされてます。



周りの皆さんで大笑い。

仲良しさんです。

筋力検査の後は、改善のストレッチ。

正しいバランスを取り戻したら、脚力がＵＰしました。

すごいね。

改善した人？

「はぁ～い」

皆さん手を挙げて答えてくださいます。

改善がすぐわかると嬉しいですね♪

脚力がＵＰしたので、足を上げて歩いたり。

手と足を使って、運動性も高めました。

脳トレにもなりましたね。

そして・・・

この、変てこなボール。



えいっ！



ボコボコしてるので、バウンドすると何処に飛んで行くかわかりません。

思ってた所と全然違う方へ飛んで行っちゃう。

足と手を使ってフットワーク良くボールをキャッチ。

全員で２つの大きな輪になって。



良い汗をかきました。

午後からは、いつも通り、姿勢工房ストレッチングオフィスで少人数制の姿勢改善ＳＫストレッチ教室。

こちらでは、お１人お１人の姿勢を分析し改善するストレッチ。

皆さんと楽しく過ごしています♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。