ｍｉｋａ、誕生日でした。
皆さんにお祝いして頂いて、楽しいお誕生日を過ごさせていただきました。
プレゼントもいっぱい頂いちゃいました。
ご紹介しちゃいますね～。
お友達と、注文してた、東京駅開業100周年記念Suica
待ちに待って、届きました。
わぁ～～～い嬉しい☆
そして、お友達がこれをお誕生日プレゼントしてくれました。
嬉しいです。
ちょっと使えません。。。
大事にしますね～～～。
ありがとうございました。
こちら・・・可愛いクッキー。
麻の実で可愛い飾り。
ありがとうございました。
こちら・・・生姜。
以前頂いて、ピリリと辛く味が濃い生姜でした。
すごく大きいんです。
これで、身体が温まる物を色々作っちゃいます。
ありがとうございました。
こちら・・・エプロンいただきました。
可愛いです。
今っぽい、裾の短いエプロン。
これ来てお料理頑張ります。
ありがとうございました。
こちら・・・水だし茶用のフィルターインボトル
さっそく使わせて頂きました。
おちゃっぱ入れて、一晩。
翌朝、出てる、出てる。
中に茶こしが装着されてるので、綺麗にお茶だけ出てきます。
楽ちん。
水出しのお茶は、まろい～～～～。
美味しいです。
ありがとうございました。
こちら・・・登山用のストック
ジャァァーーーーン
シャキィーーーン
近々、登山に行こうと思ってて、調度良かったです。
先日登山した時にご一緒した方が持ってて、良いな～～って思ってました。
すごぉ～く嬉しいです。
ありがとうございました。
こちら・・・ハイキング用のソックス。
可愛い～～～。
今度の登山の時に履かせていただきます。
この時期だし、長ズボン？
でも、この可愛いソックスを見て欲しいし～～～。
短パン？
悩んじゃいます。
楽しい悩みです。
ありがとうございました。
昨年「育てる楽しみ」と言うテーマで「椎茸栽培キット」をプレゼント下さった方が・・
今年も「育てる楽しみ」第二弾って持って来てくださいました。
ガサガサ・・・
「なめこ」です。
わお～～～！
無事に育てられるかな？
ありがとうございました。
こちら・・・広島の妹から宅配が届きました。
ガサガサ・・・
お菓子とか、食品を色々詰合せてあります。
ワルのりスナック？
初めて見ました。
広島弁が書いてあります。
おそれじゃのぉ、そがあに すいいこたぁ ないじゃろーがぁ
訳も書いてあります。
ビビらなくても、そんなに すっぱく ないですヨ！
面白い～～～。
もう１つ。
でべそじゃけぇねぇ。
さて、どう言う意味でしょうか？
実は私、出たがりでして・・・
面白いなぁ～～～。
これを私に送って来る妹。
さすが姉妹です。
あれっ！
こんな所に、注意書きが。
広島ってコワい！と思ったら、この紙をはがしてください。
ぺりぺり・・・しゅるんっ
おぉぉ～～～
実は・・・可愛い顔してる
中にも注意書きがある
広島って、ワル？・・・・・・・
でも、ホントはとっても優しいんですよ
細部にこだわってるわ。
「われに試して欲しいんじゃ」
ワルノリは、海苔なんですね。
楽しめました。
こんな昔から変わらないお菓子。
子供の頃から大好きなデンマークロール。
田舎から届いた感じ・・・うるうる(T_T)
干し柿。
他にも広島の名産
イカ天
ぶちうまぁー
ぶち？
大変 とっても？
すごく美味しい・・・みたいな訳でしょうか。
この焼肉のタレ、私も初めて見ました。
広島の「ますやみそ」が作ったそうで、妹が最近ハマってるそうです。
ますやみそ」のＣＭ
「お母さん、間違えんさんな～ ますやみそよ～」って言ってました^m^
中に、ｍｉｋａが大好きで大好きで目の中に入れても痛くない・・
いや、痛いけど。
溺愛している、姪っ子ちゃんからイラスト入りお手紙。
ありがとぉぉ～～～～～(T_T)
そして・・・お餅。
ふふふっ。
自分でも気がついていたけど、お餅大好き。
周りの人も知ってるようで、最近よくお餅頂きます。
かなり嬉しいです。
最近ご飯炊かず、お餅で３食（笑）
幸せ～～～☆
こちらも・・・餅まきのお餅を持って来てくださいました。
紅白で縁起が良さそうです。
ありがとうございました。
これ、Ｕｐし忘れてた。
名古屋のお土産を持って来てくださいました。
キットカットの高級なの。
「キットカット」の専門店「キットカット ショコラトリー」
色々な味が入ってます。
ストレッチ教室の皆さんで分けていただきました。
美味しい～～～。
抹茶＆きなこ
みるく
何かのベリー？
あぁ・・・忘れちゃった。。。
どれも、美味しかったです＼(^o^)／
ありがとうございました。
昨夜・・・お誕生日を祝って６人で晩御飯。
焼肉です。
かんぱーーーーい☆
松阪牛。
美味しい～～～～。
まずはサラダから。
やっぱ、ホルモンよね～～
この三重豚・・・ステーキじゃん
すごいなぁ～～～☆
しろころ
親鳥
美味しかった～～～～
めっちゃ、しゃべって、めっちゃ食べた。
しめは・・・アイス。
楽しい１日でした。
そうそう、別れ際。
「そうだ、ｍｉｋａちゃん、このきなこ餅好きだったよね、買って来たよ～」
大好きな きなこ餅もいただきました
やはり、私のお餅好きは有名？（笑）
忘れてた。
親から、少し前にお誕生プレゼントに炊飯器もらいました。
玄米ご飯が炊ける炊飯器。
発芽もさせてくれる優れもの。
玄米や雑穀と一緒に。
炊くのに６時間かかります。
でも・・・
もっちもち～～～☆
すごぉ～く美味しい発芽玄米の出来上がり。
身体にも良さそうで、嬉しいです。
皆さんに祝ってもらえて、楽しく素敵なバースデーでした。
ありがとうございました。
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターｍｉｋａ
【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中
☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）
☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール
☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。
皆さんにお祝いして頂いて、楽しいお誕生日を過ごさせていただきました。
プレゼントもいっぱい頂いちゃいました。
ご紹介しちゃいますね～。
お友達と、注文してた、東京駅開業100周年記念Suica
待ちに待って、届きました。
わぁ～～～い嬉しい☆
そして、お友達がこれをお誕生日プレゼントしてくれました。
嬉しいです。
ちょっと使えません。。。
大事にしますね～～～。
ありがとうございました。
こちら・・・可愛いクッキー。
麻の実で可愛い飾り。
ありがとうございました。
こちら・・・生姜。
以前頂いて、ピリリと辛く味が濃い生姜でした。
すごく大きいんです。
これで、身体が温まる物を色々作っちゃいます。
ありがとうございました。
こちら・・・エプロンいただきました。
可愛いです。
今っぽい、裾の短いエプロン。
これ来てお料理頑張ります。
ありがとうございました。
こちら・・・水だし茶用のフィルターインボトル
さっそく使わせて頂きました。
おちゃっぱ入れて、一晩。
翌朝、出てる、出てる。
中に茶こしが装着されてるので、綺麗にお茶だけ出てきます。
楽ちん。
水出しのお茶は、まろい～～～～。
美味しいです。
ありがとうございました。
こちら・・・登山用のストック
ジャァァーーーーン
シャキィーーーン
近々、登山に行こうと思ってて、調度良かったです。
先日登山した時にご一緒した方が持ってて、良いな～～って思ってました。
すごぉ～く嬉しいです。
ありがとうございました。
こちら・・・ハイキング用のソックス。
可愛い～～～。
今度の登山の時に履かせていただきます。
この時期だし、長ズボン？
でも、この可愛いソックスを見て欲しいし～～～。
短パン？
悩んじゃいます。
楽しい悩みです。
ありがとうございました。
昨年「育てる楽しみ」と言うテーマで「椎茸栽培キット」をプレゼント下さった方が・・
今年も「育てる楽しみ」第二弾って持って来てくださいました。
ガサガサ・・・
「なめこ」です。
わお～～～！
無事に育てられるかな？
ありがとうございました。
こちら・・・広島の妹から宅配が届きました。
ガサガサ・・・
お菓子とか、食品を色々詰合せてあります。
ワルのりスナック？
初めて見ました。
広島弁が書いてあります。
おそれじゃのぉ、そがあに すいいこたぁ ないじゃろーがぁ
訳も書いてあります。
ビビらなくても、そんなに すっぱく ないですヨ！
面白い～～～。
もう１つ。
でべそじゃけぇねぇ。
さて、どう言う意味でしょうか？
実は私、出たがりでして・・・
面白いなぁ～～～。
これを私に送って来る妹。
さすが姉妹です。
あれっ！
こんな所に、注意書きが。
広島ってコワい！と思ったら、この紙をはがしてください。
ぺりぺり・・・しゅるんっ
おぉぉ～～～
実は・・・可愛い顔してる
中にも注意書きがある
広島って、ワル？・・・・・・・
でも、ホントはとっても優しいんですよ
細部にこだわってるわ。
「われに試して欲しいんじゃ」
ワルノリは、海苔なんですね。
楽しめました。
こんな昔から変わらないお菓子。
子供の頃から大好きなデンマークロール。
田舎から届いた感じ・・・うるうる(T_T)
干し柿。
他にも広島の名産
イカ天
ぶちうまぁー
ぶち？
大変 とっても？
すごく美味しい・・・みたいな訳でしょうか。
この焼肉のタレ、私も初めて見ました。
広島の「ますやみそ」が作ったそうで、妹が最近ハマってるそうです。
ますやみそ」のＣＭ
「お母さん、間違えんさんな～ ますやみそよ～」って言ってました^m^
中に、ｍｉｋａが大好きで大好きで目の中に入れても痛くない・・
いや、痛いけど。
溺愛している、姪っ子ちゃんからイラスト入りお手紙。
ありがとぉぉ～～～～～(T_T)
そして・・・お餅。
ふふふっ。
自分でも気がついていたけど、お餅大好き。
周りの人も知ってるようで、最近よくお餅頂きます。
かなり嬉しいです。
最近ご飯炊かず、お餅で３食（笑）
幸せ～～～☆
こちらも・・・餅まきのお餅を持って来てくださいました。
紅白で縁起が良さそうです。
ありがとうございました。
これ、Ｕｐし忘れてた。
名古屋のお土産を持って来てくださいました。
キットカットの高級なの。
「キットカット」の専門店「キットカット ショコラトリー」
色々な味が入ってます。
ストレッチ教室の皆さんで分けていただきました。
美味しい～～～。
抹茶＆きなこ
みるく
何かのベリー？
あぁ・・・忘れちゃった。。。
どれも、美味しかったです＼(^o^)／
ありがとうございました。
昨夜・・・お誕生日を祝って６人で晩御飯。
焼肉です。
かんぱーーーーい☆
松阪牛。
美味しい～～～～。
まずはサラダから。
やっぱ、ホルモンよね～～
この三重豚・・・ステーキじゃん
すごいなぁ～～～☆
しろころ
親鳥
美味しかった～～～～
めっちゃ、しゃべって、めっちゃ食べた。
しめは・・・アイス。
楽しい１日でした。
そうそう、別れ際。
「そうだ、ｍｉｋａちゃん、このきなこ餅好きだったよね、買って来たよ～」
大好きな きなこ餅もいただきました
やはり、私のお餅好きは有名？（笑）
忘れてた。
親から、少し前にお誕生プレゼントに炊飯器もらいました。
玄米ご飯が炊ける炊飯器。
発芽もさせてくれる優れもの。
玄米や雑穀と一緒に。
炊くのに６時間かかります。
でも・・・
もっちもち～～～☆
すごぉ～く美味しい発芽玄米の出来上がり。
身体にも良さそうで、嬉しいです。
皆さんに祝ってもらえて、楽しく素敵なバースデーでした。
ありがとうございました。
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターｍｉｋａ
【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中
☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）
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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。