驚きの小ささのみかん＆姿勢改善ストレッチ☆

午前中はサンライフでのストレッチ教室。

入り口に盆栽が置いてあります。



みかんですね。

でも、驚くのが・・・

こんな小さいの。



１個の大きさが１ｃｍない位。

でも、一人前にみかんです。

ビックリしたわ。

さあ！ストレッチ。

この時期の体育館の寒さは半端ないです。

できるだけ暖まる内容にしています。

ウォーミングアップだけでも暑くなります。

今日は骨盤の動きを改善するストレッチ。

せっかく動く様になった骨盤。

動く練習しましょ。

全員でお尻歩き。



かなり運動量ありました。

体温が上がると免疫力もＵＰしますので、風邪ひきにくくなるかな。

また次回まで風邪ひかず元気でお過ごしくださいね～～～。

急いで姿勢工房ストレッチングオフィスに戻り午後からもストレッチ。

今月のテーマは「　身体の柔軟性UPしてウオーキング前などに使えるストレッチ　」

前屈測定で手が床に届かないマイナスだったのが床に付くようになった～なんて喜んでいただけてます。

体側をストレッチ。

２人の腕でハートの形ができてるね。



お正月前後の楽しいお話を皆様から聞かせていただいたり。

楽しい時間を過ごさせていただいています。

やっぱり、皆さんとストレッチしてると楽しいです。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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