姿勢工房ストレッチングオフィスには怪我をして改善のために初めてお越しになる方もいらっしゃいます。
できれば怪我をしないよう、予防として体づくりのお手伝いができると良いな☆
そんな思いから・・・
「子供達の怪我予防にストレッチ指導を行う活動」をボランティアでおこなおう！
県内のトレーナーやインストラクターに声をかけ
倶楽部スポーツ・ストレッチを立ち上げました。。
『 未来のアスリートに正しいストレッチを！』
学生の皆様が怪我に悩まされること無くスポーツを楽しまれる事を願っています。
昨夜は、玉城町スポーツ少年団でバドミントンをしている子供達☆
しっかり挨拶できる気持ちの良い始まり。
私達、トレーナー＆インストラクター ５人で指導させていただきました。
★なぜストレッチやウォーミングアップが必要か
★姿勢の変化、正しい姿勢とは
★どのストレッチが自分に効果的か
そんな話も熱心に聞いてくれていました。
★自分たちで姿勢チェック
★自分の歪みの確認
★姿勢の歪み改善のＦＳＳストレッチ
ビックリしたり、喜んだり・・・楽しい時間を過ごさせていただきました。
そして、終了後に読ませて頂きましたが、子供達からの「喜びの声」
小さな子供達と思っていたけど、しっかりした感想を頂けて嬉しかったです☆
お家で覚えて続けてくれるかな？
怪我などしないよう、ストレッチ＆ウォーミングアップ＆バドミントンを楽しんでくださることを願っています☆
子供達、先生、コーチ、数名の父兄の方もご参加くださいました。
「喜びの声」をご紹介させていただきます。
◆耳とか肩とかの高さは、みんなバラバラだったけど、ストレッチをしたら同じとかになってびっくりしました。肩こりのやつは、やった後、かたが軽くなったので また、家でもやってみたいです。
玉城町 沙弥さん １１歳
◆私は「姿勢が悪いと将来くろうするで」といわれて、なおそうと思っててんけど、なおせんくって、こまっててんけど、なおせてうれしいです。
玉城町 ねねさん １１歳
◆肩コリのやつが めっちゃ軽くなって うれしかった。びっくりしました。ストレッチをしてすごく変わっていて びっくりしました。
玉城町 果音さん １１歳
◆いろんなことに効果が、こんなにあるとは知らなかったので、家でできるのでしていきたいです。ありがとうございました。
玉城町 美侑さん １２歳
◆ストレッチ後の体のバランスが全て改善されていて、とても うれしかったです。
玉城町 有紀さん １１歳
◆ひざがいたいのが治った。左右同じ高さになって おどろいた。
玉城町 恭兵さん １０歳
◆肩がよく上がっていて こっていたけど、すごくらくになって よかったです。
玉城町 晴陽さん １１歳
◆少しストレッチをしただけで全部がととのって、うれしかった。
玉城町 花琳さん １０歳
◆からだがやわらくなって うれしい。お母さんたちにも おしえたい！後には、全部○だったから うれしい。 毎日したいです。 ありがとうございました。
玉城町 雪菜さん ９歳
◆私は、指全部しかつかなかったけど、手のひら全部ついて体がやわらかくなって良かった。ＦＳＳストレッチは、はじめてだったけど楽しくできた。
玉城町 優衣さん １２歳
◆さいしょやったときは ぜんぶかたむいていたケド、そろったので ビックリした。
玉城町 香帆さん １１歳
◆はじめにやったときと、後でやった時と まったくちがってました☆スゲェ～（笑）
玉城町 玲さん １１歳
◆前屈で前まで全部つかなかったのに、今日ストレッチをしたらついたので うれしかったです。
玉城町 あや乃さん １０歳
◆いろいろな体操をおしえてくれて ありがとうございました。全部こうかがありました。
玉城町 里奈さん １１歳
◆数分で体のいろいろな所が整えられ、これからもつづけていきたいと思った。
玉城町 僚太さん １１歳
◆自分の足の長さや、たおれる方向が ちがうことを知らなかったので、びっくりしました。
玉城町 陽菜さん １１歳
◆前は、なかなか同じにならなくて しせいがわるかったけど、後は、だいぶ同じになってうれしかったし、今日一日楽しめました。
玉城町 莉侑さん １０歳
◆前くつで、はじめ指全部だったけど、後にしたら手のひら全部ついてよかったです。またつづけていきたいです。
玉城町 鈴可さん １０歳
◆やる前とやった後では 後の方が体がやわらかくなった。
歩由さん 玉城町 １０歳
◆これだけで体を正しいしせいにできるのでビックリした。
由裕さん 玉城町 １１歳
◆ふだん出来ない体験で、姿勢が元にもどってよかった。
発仁さん 玉城町 １１歳
◆こんなにやわらかくなるんなら、もっとしたいです。
里瀬さん 玉城町 ９歳
◆脚の長さが同じになったことが とてもおどろいた。変わらないところもあったけど、前屈とかは少しでも効果がでたので、うれしかった。
聖さん 玉城町 １１歳
◆あまり、かわりがなかったけど、バトのしあいなどに必要なので、できることはやっていきたいです。
紗彩さん 玉城町 １１歳
◆１つしか、かわりがなかったけど、バトするときは今日の事をいかしてやりたい。
結月さん 玉城町 １１歳
◆姿勢が短時間で良くなったのが すごかったです。
遥子さん 玉城町 １２歳
◆少しのストレッチで、全部が まっすぐになったので、びっくりしました。
花恵さん 玉城町 １１歳
◆前屈で、手がつくようになって良かった。
杏聡さん 玉城町 １１歳
◆足長さが いっしょになったので びっくりした。
あいさん 玉城町 １０歳
◆しせいが悪かったのが、分かったのでよかった。
華歩さん 玉城町 １１歳
◆前屈が最初は第一関節なのに、次２回目に第二関節になった。
陽菜さん 玉城町 １０歳
◆体で改善された事が何個かあって嬉しかったです。
温喜さん 玉城町 １１歳
◆なにもつらくないのに正しいしせいになれたこと。
陽咲さん 玉城町 ９歳
◆さいしょは左と右がばらばらだったけど、そろったのでうれしかった。
沙希さん 玉城町 １０歳
◆私は、しせいがやる前より正しくなって、うれしかったです。
亜美さん 玉城町 １２歳
◆ストレッチをしたら○が多かった。
花音さん 玉城町 １０歳
◆今日は全部○でうれしかったです。
凛果さん 玉城町 １０歳
◆あまり出来ない体験ができ楽しかったです。
隆さん 玉城町 １１歳
◆前屈がのびてよかった。
祐弟さん 玉城町 １２歳
◆前屈が指全部になってよかった。
真輝さん 玉城町 １２歳
◆左右に最初はたおれていたけど、ストレッチをしたらまっすぐになったので、うれしかったです。
ひなたさん 玉城町 ９歳
◆かたがこっていたのが かるくなりました。
愛渚さん 玉城町 １０歳
◆今日はストレッチをして、体がすごくやわらかくなって、いろいろな方法があるということがあって楽しかったです。
祐友さん 玉城町 １０歳
◆今日ストレッチをして、自分の体がどうなっているかが分かって、うれしかったし、それをなおせてよかったです。
香穂さん 玉城町 １１歳
◆前屈がマイナスでなくなったのがうれしい。
楠実子さん 玉城町 ４１歳
◆普段の運動不足を痛感しました。ストレッチ前後の違いにビックリしました。今後もストレッチを続けたいと思います。
房代さん 玉城町 ５８歳
◆前屈がビックリするくらい良くなって、毎日しようと思いました。
尚子さん 玉城町 ３７歳
◆知らない内に体がゆがんでいるのですね。これで肩こりが改善されたら嬉しいです。
知賀さん 玉城町 ４６歳
◆ゆがみを意識していたので、ストレッチで改善できて良かったです。継続していこうと思います。ありがとうございました。
俊夫さん 玉城町 ４７歳
◆体（肩も）が軽くなった感じがします。気持ち良かったです。ありがとうございました！！
教子さん 玉城町 ４０歳
◆体がこんなにゆがんでいたなんてビックリです！ストレッチ後は体が軽く、気分まで軽くなりました。ありがとうございました！
千里さん 玉城町 ４４歳
◆前屈が１０cm以上倒れるようになりました。ハムストリングスを伸ばすのが効果的だったと思います。おいそがしいなか、ありがとうございました。
淳さん 伊勢市二見町 ３０歳
皆様から嬉しいメッセージ、ありがとうございます。
良いご縁があって、皆様に出会えて楽しい時間が過ごせたこと感謝しています。
皆様のさらなるご活躍を応援しています☆
最後に・・・
「 倶楽部スポーツストレッチ 」に・・・
プロスポーツ選手から応援メッセージを頂いています
小椋久美子選手（バドミントン）
野口みずき選手(陸上）
福西崇史さん（サッカー）
牧谷宇佐美コーチ（日本ハムファイターズ）
水本裕貴選手(サッカー）
村上真哉コーチ（日本ハムファイターズ）
(５０音順)
☆直筆メッセージはオフィスに貼ってあります
そのメッセージを子供達全員にコピーをプレゼント
コピーを持って、集合写真をパチリ☆
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
倶楽部スポーツ・ストレッチ
ストレッチインストラクターｍｉｋａ
できれば怪我をしないよう、予防として体づくりのお手伝いができると良いな☆
そんな思いから・・・
「子供達の怪我予防にストレッチ指導を行う活動」をボランティアでおこなおう！
県内のトレーナーやインストラクターに声をかけ
倶楽部スポーツ・ストレッチを立ち上げました。。
『 未来のアスリートに正しいストレッチを！』
学生の皆様が怪我に悩まされること無くスポーツを楽しまれる事を願っています。
昨夜は、玉城町スポーツ少年団でバドミントンをしている子供達☆
しっかり挨拶できる気持ちの良い始まり。
私達、トレーナー＆インストラクター ５人で指導させていただきました。
★なぜストレッチやウォーミングアップが必要か
★姿勢の変化、正しい姿勢とは
★どのストレッチが自分に効果的か
そんな話も熱心に聞いてくれていました。
★自分たちで姿勢チェック
★自分の歪みの確認
★姿勢の歪み改善のＦＳＳストレッチ
ビックリしたり、喜んだり・・・楽しい時間を過ごさせていただきました。
そして、終了後に読ませて頂きましたが、子供達からの「喜びの声」
小さな子供達と思っていたけど、しっかりした感想を頂けて嬉しかったです☆
お家で覚えて続けてくれるかな？
怪我などしないよう、ストレッチ＆ウォーミングアップ＆バドミントンを楽しんでくださることを願っています☆
子供達、先生、コーチ、数名の父兄の方もご参加くださいました。
「喜びの声」をご紹介させていただきます。
◆耳とか肩とかの高さは、みんなバラバラだったけど、ストレッチをしたら同じとかになってびっくりしました。肩こりのやつは、やった後、かたが軽くなったので また、家でもやってみたいです。
玉城町 沙弥さん １１歳
◆私は「姿勢が悪いと将来くろうするで」といわれて、なおそうと思っててんけど、なおせんくって、こまっててんけど、なおせてうれしいです。
玉城町 ねねさん １１歳
◆肩コリのやつが めっちゃ軽くなって うれしかった。びっくりしました。ストレッチをしてすごく変わっていて びっくりしました。
玉城町 果音さん １１歳
◆いろんなことに効果が、こんなにあるとは知らなかったので、家でできるのでしていきたいです。ありがとうございました。
玉城町 美侑さん １２歳
◆ストレッチ後の体のバランスが全て改善されていて、とても うれしかったです。
玉城町 有紀さん １１歳
◆ひざがいたいのが治った。左右同じ高さになって おどろいた。
玉城町 恭兵さん １０歳
◆肩がよく上がっていて こっていたけど、すごくらくになって よかったです。
玉城町 晴陽さん １１歳
◆少しストレッチをしただけで全部がととのって、うれしかった。
玉城町 花琳さん １０歳
◆からだがやわらくなって うれしい。お母さんたちにも おしえたい！後には、全部○だったから うれしい。 毎日したいです。 ありがとうございました。
玉城町 雪菜さん ９歳
◆私は、指全部しかつかなかったけど、手のひら全部ついて体がやわらかくなって良かった。ＦＳＳストレッチは、はじめてだったけど楽しくできた。
玉城町 優衣さん １２歳
◆さいしょやったときは ぜんぶかたむいていたケド、そろったので ビックリした。
玉城町 香帆さん １１歳
◆はじめにやったときと、後でやった時と まったくちがってました☆スゲェ～（笑）
玉城町 玲さん １１歳
◆前屈で前まで全部つかなかったのに、今日ストレッチをしたらついたので うれしかったです。
玉城町 あや乃さん １０歳
◆いろいろな体操をおしえてくれて ありがとうございました。全部こうかがありました。
玉城町 里奈さん １１歳
◆数分で体のいろいろな所が整えられ、これからもつづけていきたいと思った。
玉城町 僚太さん １１歳
◆自分の足の長さや、たおれる方向が ちがうことを知らなかったので、びっくりしました。
玉城町 陽菜さん １１歳
◆前は、なかなか同じにならなくて しせいがわるかったけど、後は、だいぶ同じになってうれしかったし、今日一日楽しめました。
玉城町 莉侑さん １０歳
◆前くつで、はじめ指全部だったけど、後にしたら手のひら全部ついてよかったです。またつづけていきたいです。
玉城町 鈴可さん １０歳
◆やる前とやった後では 後の方が体がやわらかくなった。
歩由さん 玉城町 １０歳
◆これだけで体を正しいしせいにできるのでビックリした。
由裕さん 玉城町 １１歳
◆ふだん出来ない体験で、姿勢が元にもどってよかった。
発仁さん 玉城町 １１歳
◆こんなにやわらかくなるんなら、もっとしたいです。
里瀬さん 玉城町 ９歳
◆脚の長さが同じになったことが とてもおどろいた。変わらないところもあったけど、前屈とかは少しでも効果がでたので、うれしかった。
聖さん 玉城町 １１歳
◆あまり、かわりがなかったけど、バトのしあいなどに必要なので、できることはやっていきたいです。
紗彩さん 玉城町 １１歳
◆１つしか、かわりがなかったけど、バトするときは今日の事をいかしてやりたい。
結月さん 玉城町 １１歳
◆姿勢が短時間で良くなったのが すごかったです。
遥子さん 玉城町 １２歳
◆少しのストレッチで、全部が まっすぐになったので、びっくりしました。
花恵さん 玉城町 １１歳
◆前屈で、手がつくようになって良かった。
杏聡さん 玉城町 １１歳
◆足長さが いっしょになったので びっくりした。
あいさん 玉城町 １０歳
◆しせいが悪かったのが、分かったのでよかった。
華歩さん 玉城町 １１歳
◆前屈が最初は第一関節なのに、次２回目に第二関節になった。
陽菜さん 玉城町 １０歳
◆体で改善された事が何個かあって嬉しかったです。
温喜さん 玉城町 １１歳
◆なにもつらくないのに正しいしせいになれたこと。
陽咲さん 玉城町 ９歳
◆さいしょは左と右がばらばらだったけど、そろったのでうれしかった。
沙希さん 玉城町 １０歳
◆私は、しせいがやる前より正しくなって、うれしかったです。
亜美さん 玉城町 １２歳
◆ストレッチをしたら○が多かった。
花音さん 玉城町 １０歳
◆今日は全部○でうれしかったです。
凛果さん 玉城町 １０歳
◆あまり出来ない体験ができ楽しかったです。
隆さん 玉城町 １１歳
◆前屈がのびてよかった。
祐弟さん 玉城町 １２歳
◆前屈が指全部になってよかった。
真輝さん 玉城町 １２歳
◆左右に最初はたおれていたけど、ストレッチをしたらまっすぐになったので、うれしかったです。
ひなたさん 玉城町 ９歳
◆かたがこっていたのが かるくなりました。
愛渚さん 玉城町 １０歳
◆今日はストレッチをして、体がすごくやわらかくなって、いろいろな方法があるということがあって楽しかったです。
祐友さん 玉城町 １０歳
◆今日ストレッチをして、自分の体がどうなっているかが分かって、うれしかったし、それをなおせてよかったです。
香穂さん 玉城町 １１歳
◆前屈がマイナスでなくなったのがうれしい。
楠実子さん 玉城町 ４１歳
◆普段の運動不足を痛感しました。ストレッチ前後の違いにビックリしました。今後もストレッチを続けたいと思います。
房代さん 玉城町 ５８歳
◆前屈がビックリするくらい良くなって、毎日しようと思いました。
尚子さん 玉城町 ３７歳
◆知らない内に体がゆがんでいるのですね。これで肩こりが改善されたら嬉しいです。
知賀さん 玉城町 ４６歳
◆ゆがみを意識していたので、ストレッチで改善できて良かったです。継続していこうと思います。ありがとうございました。
俊夫さん 玉城町 ４７歳
◆体（肩も）が軽くなった感じがします。気持ち良かったです。ありがとうございました！！
教子さん 玉城町 ４０歳
◆体がこんなにゆがんでいたなんてビックリです！ストレッチ後は体が軽く、気分まで軽くなりました。ありがとうございました！
千里さん 玉城町 ４４歳
◆前屈が１０cm以上倒れるようになりました。ハムストリングスを伸ばすのが効果的だったと思います。おいそがしいなか、ありがとうございました。
淳さん 伊勢市二見町 ３０歳
皆様から嬉しいメッセージ、ありがとうございます。
良いご縁があって、皆様に出会えて楽しい時間が過ごせたこと感謝しています。
皆様のさらなるご活躍を応援しています☆
最後に・・・
「 倶楽部スポーツストレッチ 」に・・・
プロスポーツ選手から応援メッセージを頂いています
小椋久美子選手（バドミントン）
野口みずき選手(陸上）
福西崇史さん（サッカー）
牧谷宇佐美コーチ（日本ハムファイターズ）
水本裕貴選手(サッカー）
村上真哉コーチ（日本ハムファイターズ）
(５０音順)
☆直筆メッセージはオフィスに貼ってあります
そのメッセージを子供達全員にコピーをプレゼント
コピーを持って、集合写真をパチリ☆
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
倶楽部スポーツ・ストレッチ
ストレッチインストラクターｍｉｋａ