昨日は姿勢工房ストレッチングオフィス定休日☆
お休みの朝は早いです。
まだ暗いうちに出動。
目指すは岐阜の鷲ヶ岳スキー場
朝8時過ぎに到着。
しっかりストレッチ
内転筋を伸ばしましょ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/4b/2ff4864ac2bd7eff8a64f7dc28fa2d7a.jpg)
ハムストリングス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/8c/fd34c6530ddef0f8541c309d2007d136.jpg)
大腿四頭筋
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/cd/709df793124ec439af41c27eb33f7bb0.jpg)
最近は滑る前にストレッチしてる方、多くなりました。
嬉しいです☆
怪我の予防につながる大事な時間です。
しっかりストレッチしたら滑りに・・・GO!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/a5/8a9a88d779657ffd76c45aafcb1ea16d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/88/e23722b1c7558892800b3a19d2f090ae.jpg)
向こうの山を見てると春が近づいたな~~~~って気がします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/09/8aa283e7f6e8f001b0fe9951cf39f0ba.jpg)
ボードの方は飛んでます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/e9/503aed2d3b2d16f71e0f61f9873f4966.jpg)
おぉ~~~~飛んでます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/02/65f9c00818d75219596132b9521f1536.jpg)
カッコイイ☆
すっごく良い天気で最高!!
暑くってウエアの下はロンT一枚でも汗かいてる位。
太陽の回りグルッと虹が出てます
飛行機が飛んで黒い跡が残ってるところへ、またまた飛行機
今度は白い線が出来てます
ピッタリ同じ航路を飛んでるんですね
なかなか見れない景色?パチリ☆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/02/0c666f6bfa61113cf298a6a136078ce6.jpg)
ガッツリ滑ったらお腹ペコペコ
ストレッチインストラクターmikaのブログで美味しい物ファンの方、おまたせしました。
美味しい物の時間です☆
ゲレンデのレストランロッキー
名前は忘れたけど、「シェフの気まぐれビックプレート」みたいな感じだった
ドォォォ~~~~ン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/f3/fc2cb63069a8ec4a8bf599f0969ada69.jpg)
めっちゃ大きなエビフライや穴子の天ぷらやポテトフライ、手羽先、サラダが乗っかって
その下にはピラフが・・・
てんこもりです☆
あぁ~~~食べきれるのか?
はい、もちろん。
帰りのお土産コーナーでは・・・
めっちゃ大きなメロンパン発見
はい。飛びつきました。
顔よりデカイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/40/f1d082f409e7bb3a3d443c11244f5384.jpg)
雪の状態は・・・
夜の間に凍って朝はカリカリ
昼には溶けてきて重くなってました。
その間は最高でしたよ。
雪の量はたっぷりなので、全コース滑れます。
楽しかった~~~~
温かいと気持ち良いです☆
また行きたいな~~
でも、しばらくお休みが無いわ・・・。。。
3月中旬にはどうなってるかな?
今回でスキーシーズン終わりかな?と思いながら
帰りの車は冷房をかけて帰りました。
ストレッチインストラクターmika
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お休みの朝は早いです。
まだ暗いうちに出動。
目指すは岐阜の鷲ヶ岳スキー場
朝8時過ぎに到着。
しっかりストレッチ
内転筋を伸ばしましょ。
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ハムストリングス
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大腿四頭筋
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最近は滑る前にストレッチしてる方、多くなりました。
嬉しいです☆
怪我の予防につながる大事な時間です。
しっかりストレッチしたら滑りに・・・GO!!
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向こうの山を見てると春が近づいたな~~~~って気がします。
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ボードの方は飛んでます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/e9/503aed2d3b2d16f71e0f61f9873f4966.jpg)
おぉ~~~~飛んでます
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カッコイイ☆
すっごく良い天気で最高!!
暑くってウエアの下はロンT一枚でも汗かいてる位。
太陽の回りグルッと虹が出てます
飛行機が飛んで黒い跡が残ってるところへ、またまた飛行機
今度は白い線が出来てます
ピッタリ同じ航路を飛んでるんですね
なかなか見れない景色?パチリ☆
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ガッツリ滑ったらお腹ペコペコ
ストレッチインストラクターmikaのブログで美味しい物ファンの方、おまたせしました。
美味しい物の時間です☆
ゲレンデのレストランロッキー
名前は忘れたけど、「シェフの気まぐれビックプレート」みたいな感じだった
ドォォォ~~~~ン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/f3/fc2cb63069a8ec4a8bf599f0969ada69.jpg)
めっちゃ大きなエビフライや穴子の天ぷらやポテトフライ、手羽先、サラダが乗っかって
その下にはピラフが・・・
てんこもりです☆
あぁ~~~食べきれるのか?
はい、もちろん。
帰りのお土産コーナーでは・・・
めっちゃ大きなメロンパン発見
はい。飛びつきました。
顔よりデカイ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/40/f1d082f409e7bb3a3d443c11244f5384.jpg)
雪の状態は・・・
夜の間に凍って朝はカリカリ
昼には溶けてきて重くなってました。
その間は最高でしたよ。
雪の量はたっぷりなので、全コース滑れます。
楽しかった~~~~
温かいと気持ち良いです☆
また行きたいな~~
でも、しばらくお休みが無いわ・・・。。。
3月中旬にはどうなってるかな?
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