遊びながらトレーニング☆

土曜日は体育館でストレッチ教室。

これからの時期、体育館は暑いですね。

暑さに負けず頑張ってますよ。

全身のストレッチ

今回は特に足部のストレッチ

足のバネをしっかり使えるようなストレッチ＆トレーニング

せっかく使える様になったから・・・

遊びながら鍛えましょう










ゲーム感覚で足を使える運動をいくつかしました。

楽しく笑いながら、汗もかきながら

楽しいストレッチ教室でした




ストレッチインストラクターmika

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