１月１日 年の初めに思うこと・・・
毎年、長泉町元旦元旦駅伝を走り、その写真を使って陸上関係者方々に年賀状を書き、（ながらでニューイヤー駅伝を見て）元旦を過ごす。
このとき机に向かって『今年の目標』などを真剣に考える。陸上競技についても色々な目標を掲げてみた。今年の新しいチャレンジは長距離の練習を再開し自己ベスト更新しつつ、短距離でも記録更新です。具体的には数年前から（１００ｍ走）短距離で記録を作ろう！と走り始めてから、マスターズ陸上で一緒に走る多くの方々のアドバイスとして「短距離とマラソンは両立しないので、どちらか１つの種目に絞ったほうがいい」というものだった。そこで、昨年は長距離練習は封印して短距離練習中心に確り真面目にやってみた。記録も１２秒７０とベストも出たし、４００ｍ走も５９秒５３と、４５歳にして６０秒の壁を切ることもできた。だけど・・・だけど、それと引き換えに長距離の走力が驚くほど落ちた。１０ｋｍレースは４０分は切れず、多分４２～４４分ほどの力にすっかり落ち込んでてしまっている。今の駅伝シーズンなどを思うと、レースに誘ってくれる皆さんの期待に応えるようなキレのある走りが全く出来ないことが残念で実に悔しい。まあ練習が出来ていないのだから当たり前なんだけど、短距離命として走り、実はキツイ苦しい練習をサボってしまっていた自分がいて、その現実が悔しいと反省している。
そこで、今年の目標は「長距離練習をこなして昔の自分を取り戻し、だけど短距離も自己ベスト更新」です。具体的目標はフルマラソンで３時間１０分以内。ハーフマラソンは１時間２２分台。富士登山競走で４時間１５分以内の時間内完走。マスターズ陸上は１００ｍ走は１２秒５０、２００m走は２６秒の壁を切ること、４００ｍ走は５７秒台で東京マスターズは３位内入賞です。マスターズ陸上はスポレク全国マスターズ選手権で４５歳県代表になること！今年は宮崎県らしいので１００ｍ、２００ｍ、４００ｍのどれかの種目で選手に選ばれるように、県マスターズ陸上上位入賞が必達の目標です。
これをどう達成するか？は、日々はマラソンの為に走り、練習の最後は「流し」で終わり、短距離走のピッチとスピードを忘れないよにする練習メニュー。これを具体的にどこで、どうこなしてしていくかは試行錯誤になる。だけど、メニューの中身は日々の走りこみとスピード走の両立で間違いはないと思う。
短距離師匠の星先生や、長距離目標の星野さんなどの諸先輩方々から多分厳しい助言となるだろうけど、欲張りな私としては短距離or長距離と種目を選べないから仕方がない。
またまた自称「スカイランナー」を目指す者として、・・・キナバルクライマソンに行ったキナバルの友方々から「今年、キナバルに行こう！」って誘われている。今年の大会は１０月始めに開催。このレースも行きたいものだ。キナバルを走るには半年真剣に富士山を走らなくては時間内完走はムリで半端な練習で臨んだら命の危険もある。富士山を走る練習をこなすと、タータントラックをスパイクを履いて走る短距離の練習時間はかなり制限がかかる。多分極度に疲れた足の筋肉が、タータンを走る時の筋肉に、瞬間的爆発力で筋肉を傷めるか練習途中でケガしてしまうかもしれない。まあ、まだ１月始め・・・、今年をどう過ごすか？はまたコツコツと走り始めて体と家内や家族や周りの生活＆仕事環境と相談して決めたい。
年初なので、（三島陸上JC初練習で）子供たちに伝えたいことを記してみたい。『すごい人は、決心をいつも忘れないという習慣を持っている』という言葉。年の始めなので子供たちには機会があったら伝えたいと思う。大体において、年の初めってのは「今年はこうしよう、あんなことをしよう、これが目標だ」と考えて小さな決心をする。多くの大人、何か目標をもって取り組んでいる人はみんな考える。でも世の中で、『すごい人』といわれる人は、大体において自分の目標は忘れず、いつも反芻（はんすう）しているものだ。この年の初めに掲げた目標を忘れないで１年間しっかり過ごすことが出来たら、多分どんな目標も達成しているか、達成に限りなく近づいていると思う。誰もが年の初めには「今年の目標」を決める。この目標を片時も忘れない習慣をもった人になれれば、『すごい人』になれると思う。年初なので
三島陸上の子供たちにはこれを伝えておきたい。