今日も外乗りせず。

本日の練習は、

朝　筋トレ　1セット
最近は腕立て伏せと背筋を300回づつで1セットとしている。
6日振りに1セットしたら、ちょっと体が鈍っていて最初苦しかった。

夜　ローラー30分
朝の筋トレで体幹が疲れていて余り踏めず。
30分を2分インターバルトレ時の強度で、昨日と同じく合間に2分や1分の高負荷を入れる。

そんな練習半ばでふと思い立ち、
2分おきに10秒のモガキを入れることに変更。
理由は、週末のクリテのＵターンなコーナー立ち上がりのインターバルを想定した為。
1周4分15～20秒とすれば、多分インターバルの掛かるタイミングはそんなもんなはず。
明日はこの練習＋ゴールスプリント想定もがきをしてみよう。

でもまぁ実のところ、この練習が役立つかどうかは気にしていないです(笑)。
とりとめなくローラーを回すのは退屈だし、練習効果も薄いので試みたまでです。

計算や予想が余り出来ないから面白いんだよね、何事も。