早朝ランニング229(今月8)130908

早朝ランニング229(今月8)130908
4：25～ 5：08
＠アビロードWコース
距離：2.27kｍ
タイム：32’46min
ペース：14’25min/km
カロリー：108cal

体重：65.0kg→(^^)
体脂肪率：10.9%

※228日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「48」日(^_-)
足の負傷も大分よくなってきた。
今日もゴルフラウンド☆彡

9月7日(土)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:10

Nike+をつけて2.05 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/0a27kjik #nikeplus

from Nike+ GPS on iOS

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　shigewin　@shigewin　18:03

早朝ランニング228(今月7)130907 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/00…

from gooBlog production

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　shigewin　@shigewin　18:50

後半戦、パットは12。
アプローチもよかった。 bit.ly/1682ccr

from 元気！ゴルフ

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