早朝ランニング238(今月17)130917

早朝ランニング238(今月17)130917
4：38～ 4：57
@ブリジックコース
距離：3.13kｍ
タイム：19’00min
ペース：6’04min/km
カロリー：207cal

体重：65.0kｇ↑(^_^;
体脂肪率：10.6%

※237日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「39」日(^_-)
涼しい、とうか寒いくらいの天候の中のラン(^^)
台風一過で秋本番か☆彡

9月16日(月)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　11:17

Nike+をつけて3.76 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/08dja2vm #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　19:49

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