早朝ランニング226(今月5)130905
4：34～ 5：05
＠海の見えるコース
距離：3.53kｍ
タイム：31’11min
ペース：8’50min/km
カロリー：209cal
体重：64.4kg↓(^^)
体脂肪率：10.2%
※225日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「51」日(^_-)
久々のスピードラン。
ところが道につまずき大転倒(-_-;)
膝と肩と顎を強打で打撲(^_^;
唇も擦りむいた。
男前が台無しだ(^^ゞ☆彡
4：34～ 5：05
＠海の見えるコース
距離：3.53kｍ
タイム：31’11min
ペース：8’50min/km
カロリー：209cal
体重：64.4kg↓(^^)
体脂肪率：10.2%
※225日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「51」日(^_-)
久々のスピードラン。
ところが道につまずき大転倒(-_-;)
膝と肩と顎を強打で打撲(^_^;
唇も擦りむいた。
男前が台無しだ(^^ゞ☆彡
shigewin @shigewin